Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Как уберечь организм от магнитных бурь. — Советы врача

Как уберечь организм от магнитных бурь. — Советы врача

9 января Землю накрыла сильнейшая магнитная буря. О том, как уберечь организм от ее влияния, информагентству CXID.info рассказала врач-методист Луганского областного Центра здоровья Галина Назарова.

По словам врача, сильные возмущения магнитного поля Земли нарушают суточный ритм человеческого сердца и, соответственно, влияют на самочувствие людей:

«Количество случаев инфаркта миокарда, гипертонического криза, инсульта повышается в дни, когда солнце проявляет особенную активность. Наиболее тяжелым для людей является второй день магнитной бури. Ученые обнаружили, что в эти дни у «сердечников» обнаруживается склеивание эритроцитов, отвечающих за снабжение крови кислородом».

Также от магнитных бурь страдают люди с нарушениями мозгового кровообращения и сбоями в работе нервной системы. Так как магнитная буря является стрессом для организма, в это время повышается выработка кортикостероидов и адреналина (гормонов стресса), а мелатонина, который является естественным снотворным, наоборот снижается. Кроме того, в период солнечной активности увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте.

В период магнитных бурь лучше придерживаться здорового образа жизни.

«Пейте больше жидкости: воды, молока, зеленого чая. Полезными будут и травяные чаи: мятный, ромашковый, из мелиссы, валерианы, шиповника, пустырника. Во время солнечных бурь не стоит переедать. Лучше остановить свой выбор на нежирных продуктах, кашах, отварной рыбе, овощах и фруктах, которые содержат необходимые чувствительным людям калий, магний, медь и йод. Откажитесь от тяжелой жареной и жирной пищи. Налегайте на овощи и фрукты, так как содержащиеся в них витамины и минералы подарят вам энергию и хорошее самочувствие», — рассказала Галина Назарова.

Также будет полезен чай с мятой. Он снимет раздражительность, нервозность, улучшит сон и благотворно повлияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.

«Спите не менее 8 часов, сократите физические и умственные нагрузки, чтобы избежать головных болей, слабости, раздражительности. От вредных привычек лучше отказаться вообще, а не только в период магнитных бурь. Не напрягайте нервную систему алкоголем и сигаретами, чтобы не спровоцировать нервные расстройства», — подчеркнула врач.

Утром лучше принять контрастный душ, а вечером ванну с ароматическим маслом. В случае ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу.

Красота и здоровье - 09 января 2014 1106

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Два новых случая заболевания COVID-19 зарегистрировали в Луганске

Два новых случая заболевания COVID-19 зарегистрировали в Луганске

Всего по состоянию на 09:00 9 августа зарегистрированных и подтвержденных случаев инфекции COVID-19 на территории — 624.

В Луганской области новый рекорд заболевания коронавирусом COVID-19 за сутки

В Луганской области новый рекорд заболевания коронавирусом COVID-19 за сутки

По данным на утро 7 августа, за минувшие сутки в Луганской области подтверждено рекордное количество новых случаев заболевания коронавирусом — 11. Об...

За сутки в Луганске зарегистрировали пять новых случаев заболевания COVID-19

За сутки в Луганске зарегистрировали пять новых случаев заболевания COVID-19

Всего по состоянию на 09:00 6 августа зарегистрированных и подтвержденных случаев инфекции COVID-19 на территории — 621.

Еще два человека заболели коронавирусом в Луганске. Всего сейчас на лечении 30.

Еще два человека заболели коронавирусом в Луганске. Всего сейчас на лечении 30.

Всего по состоянию на 09:00 5 августа зарегистрированных и подтвержденных случаев инфекции COVID-19 на территории — 616.

За сутки два новых случая заболевания коронавирусом зарегистрировали в Луганске

За сутки два новых случая заболевания коронавирусом зарегистрировали в Луганске

Всего по состоянию на 09:00 3 августа зарегистрированных и подтвержденных случаев инфекции COVID-19 на территории — 614.

В Луганске за сутки зарегистрировали 3 новых случая заражения коронавирусной инфекцией

В Луганске за сутки зарегистрировали 3 новых случая заражения коронавирусной инфекцией

Всего по состоянию на 09:00 31 июля зарегистрированных и подтвержденных случаев инфекции COVID-19 на территории — 612.