Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Советы специалиста: как избавиться от целлюлита

Советы специалиста: как избавиться от целлюлита

Для миллиона женщин целлюлит — одна из главных эстетических проблем. Почему он появляется даже тогда, когда нет лишнего веса? Какие шаги предпринять в борьбе с ним? На эти и другие вопросы корреспонденту Схid.info ответила специалист Центра красоты и здоровья Fleur D`oranje Наталья Михневич.

Наталья Михневич

По словам Натальи, целлюлит — это не болезнь, а всего лишь эстетический недостаток. А потому отчаиваться не стоит, ибо безнадежных случаев нет. Главное, не лениться и прямо с сегодняшнего дня заняться собой.

Почему же появляется целлюлит и как с ним бороться?

Принято думать, что целлюлит — «привилегия» полных женщин. На самом деле, можно быть стройной, но иметь на бедрах «апельсиновую корочку». Лишний вес — только одна из причин появления целлюлита. А их — несколько.

Первая - неправильное питание.

Причем важным является не количество, а качество пищи. Дефицит витаминов и минералов в рационе приводит к неправильному обмену веществ, а это влечет за собой застойные явления в проблемных местах.

К продуктам, провоцирующим развитие целлюлита, относятся жиры, сладости, мясо, консервы, алкогольные и газированные напитки, растворимый кофе, все соленое.

«А вот овощи, особенно сырые, а также фрукты, зелень, отруби, орехи — это помощники. Они должны стать основными составляющими «антицеллюлитного» питания. Обязательно нужно пить воду. Она выводит шлаки из организма. Предпочтение отдайте минеральной и столовой воде. Норма- 1,5-2 литра в день. При этом вода должна иметь комнатную температуру — холодное питье отрицательно влияет на выработку пищеварительных ферментов, что ведет к неполноценному усваиванию пищи и, следовательно, к целлюлиту», — советует Наталья Михневич.

Вторая — недостаточная физическая активность.

Гиподинамия в сочетании с длительным сидением или стоянием на одном месте, стопроцентно приводит к застою крови и слабости сосудов, а, следовательно, и к целлюлиту. Значит, надо позаботиться ...о собственных ногах.

«Если вам приходится подолгу стоять или сидеть, делайте «сотрясающую» гимнастику: приподнимайтесь на носки и силой опускайтесь на пол (3-5 минут). Посидите 20 минут, положив ноги на спинку стула. Походите 5 минут на цыпочках.

И займитесь, в конце концов, спортом — фитнесом, шейпингом, йогой. Занятия надо проводить регулярно», — добавляет специалист.

Два раза в неделю стоит посещать баню и хорошо парить веником проблемные зоны. Принимать контрастный душ, а потом растирать щеткой или жесткой рукавицей все тело. Можно растирать и всухую.

Делать различные маски и обертывания. Проводить их очень легко. Понадобятся обычная пищевая пленка и препарат для процедуры. Это может быть глина, мед, какао, морские водоросли, морская грязь, травяные настои и так далее.

Очень полезен массаж проблемных зон со специальным кремом.

«Но лучше обратиться к специалистам. В нашем центре есть профессиональные массажисты. Кроме того, мы проводим эндермологический липомассаж — это наиболее эффективная методика устранения целлюлита. Попробуйте, и я уверенна, вы встретите сезон купальников в хорошем настроении», — рекомендует Наталья Михневич.

Материал подготовила Светлана Ткачева

Красота и здоровье - 05 февраля 2014 1298

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Важное обращение ПриватБанка к клиентам: что изменилось в правилах выдачи карточек для ВПЛ

Важное обращение ПриватБанка к клиентам: что изменилось в правилах выдачи карточек для ВПЛ

Обновление касается количества карт, которые может оформить клиент ПриватБанка.

Только два раза сходить в «АТБ» за продуктами. На что хватает минимальной пенсии украинского пенсионера

Только два раза сходить в «АТБ» за продуктами. На что хватает минимальной пенсии украинского пенсионера

Адвокат провела социальный эксперимент.

Клиенты ПриватБанка получат почти по 7 тысяч гривен. Владельцы карт и не только

Клиенты ПриватБанка получат почти по 7 тысяч гривен. Владельцы карт и не только

Приватбанк приступил к выплате помощи для ВПЛ.

Карта какого банка у вас есть? Проверьте, можете получить в супермаркетах АТБ скидку до 50%

Карта какого банка у вас есть? Проверьте, можете получить в супермаркетах АТБ скидку до 50%

АТБ снизила цены на продукты для покупателей, у которых есть банковская карта одного из 4-х банков.

Какие яйца никогда нельзя покупать в супермаркетах. Об этом мало кто знает

Какие яйца никогда нельзя покупать в супермаркетах. Об этом мало кто знает

На что в первую очередь нужно обращать внимание при покупке яиц.

Акция от ПриватБанка: двойная денежная помощь для ВПЛ, получите 2200 гривен дополнительно

Акция от ПриватБанка: двойная денежная помощь для ВПЛ, получите 2200 гривен дополнительно

Акция продлится с 17 марта 2023 года до 17 сентября 2023 года.