Последние Новости Украина Cxid.info

Новости Украины Политика Пенсия Переселенцы Беженцы Происшествия Погода в Украине

Раскрыт секрет долголетия японцев

Раскрыт секрет долголетия японцев

Ученые Национального центра по вопросам глобального здравоохранения и медицины в Токио провели длительное исследование, в ходе которого пришли к выводу, что секрет долголетия японцев — в правильном питании. Об этом пишет The Independ.

В 2005 году правительство Японии изменило рекомендованное меню для населения. Рацион местного жителя должен был выглядеть в виде пирамиды питания.

На самой ее вершине расположены напитки (чистая негазированная вода и чай). Дальше идут полезные углеводы — рис, зерновой хлеб, макароны. Потом овощи. Отдельно рыба и мясные продукты. Затем фрукты. И только в самом низу пирамиды — молоко и молочные продукты. На самой вершине пирамиды вместе с водой отдельно указана еще и физическая нагрузка.
Японские ученые посчитали, что именно такое питание можно назвать самым сбалансированным. Оно богато энергией и при этом почти исключает большое содержание насыщенных жиров, обработанных пищевых продуктов и вредных углеводов.
«Результаты эксперимента показывают, что сбалансированное потребление зерновых, овощей, фруктов, мяса, рыбы, яиц, соевых и молочных продуктов способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний и, как следствие, увеличению срока жизни японского населения. А сочетание высокого качества продуктов с низким содержанием насыщенных жиров является особенно важным», сказано в резюме исследования.

Япония — развитая страна с очень высоким уровнем жизни. В Японии одна из самых высоких ожидаемых продолжительностей жизни — в 2009 году она составляла 82,12 года.

Красота и здоровье - 12 апреля 2016 4567
Теги: Япония

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Японцы садятся на унитаз лицом вперед — и вот почему: причина поражает — но логика в этом есть

Японцы садятся на унитаз лицом вперед — и вот почему: причина поражает — но логика в этом есть

А спиной — к двери.

Фестиваль плачущих младенцев завершился в Японии

Фестиваль плачущих младенцев завершился в Японии

В чем суть фестиваля плачущих младенцев который прошел в Японии.

Наконец-то, спустя 1250 лет женщинам разрешено участвовать в  «голом фестивале»

Наконец-то, спустя 1250 лет женщинам разрешено участвовать в «голом фестивале»

Японский «голый фестиваль» впервые открыт для участия женщин.

Стая косаток попала в ловушку: дрейфующие льды могут погубить животных занесенных в Красную книгу

Стая косаток попала в ловушку: дрейфующие льды могут погубить животных занесенных в Красную книгу

Десяток косаток застряла в дрейфующем льду у японского полуострова Сирэтоко.

В Японии запущена новая программа поддержки для украинцев спасающихся от военных действий

В Японии запущена новая программа поддержки для украинцев спасающихся от военных действий

В Японии начала действовать новая программа поддержки иностранцев спасающихся от боевых действий.

Япония готовит новую программу помощи украинским беженцам

Япония готовит новую программу помощи украинским беженцам

Япония запускает новую программу помощи украинским беженцам с выплатами и курсами языка..