Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Как заснуть вовремя

Как заснуть вовремя

Американские и шведские ученые предложили действенный способ засыпать вовремя. Об этом сообщает MigNews.

По мнению ученых, прогулок на природу в выходные достаточно для того, чтобы в будни ложиться вовремя. Ученые также рекомендуют днем больше времени проводить на солнечном свете, а вечером — ограничить электрическое освещение.

К своим выводам исследователи пришли, наблюдая за 14 добровольцами, которые имели проблемы со сном. Девять из них на выходных отправились в поход на природу, а пять остались дома. Оказалось, что в будни первым удалось восстановить режим сна, а вторым — нет.

Ученые полагают, что на циркадные ритмы человека, в частности, время отхода ко сну, определяющее влияние оказывает уровень мелатонина в шишковидном теле и крови. Изменение количества этого гормона в свою очередь зависит от освещения: в норме ночью он должен быть выше, чем днем.

Красота и здоровье - 07 февраля 2017 8564
Теги: Ученые

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Ученые назвали алкогольные напитки, которые реально защищают от Covid-19

Ученые назвали алкогольные напитки, которые реально защищают от Covid-19

Ученые из китайской больницы Каннин в Шэньчжене сделали заключение, что употребление определенного алкоголя может снизить риск инфицирования Covid-19.

К Земле приближается астероид длинной больше километра, — НАСА

К Земле приближается астероид длинной больше километра, — НАСА

Среди астероидов, приближающихся к Земле в 2022 году, этот будет самым большим.

Профессору из луганского вуза дали пожизненную стипендию

Профессору из луганского вуза дали пожизненную стипендию

Профессору ВНУ им. В. Даля назначена пожизненная государственная стипендия..

Упаковка из каштана

Упаковка из каштана

После двух лет работы Алиса Сергеева создала уникальную органическую упаковку и взяла призовое место на Международном конкурсе инновационных изобретений iCAN....

В Луганске презентовали учебник «История Луганской Народной Республики с древнейших времен и до наших дней»

В Луганске презентовали учебник «История Луганской Народной Республики с древнейших времен и до наших дней»

Учебное пособие рассказывает об истории Луганского края с древнейших времен до настоящего времени.

Скоро на Земле станет катастрофически жарко. — Прогноз

Скоро на Земле станет катастрофически жарко. — Прогноз

Экстремальная жара охватит на 50-80 процентов территории больше, чем сейчас.