Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Сами себе диагносты: как бесплатно провести диагностику своего здоровья на дому

Сами себе диагносты: как бесплатно провести диагностику своего здоровья на дому

9 простых медицинских тестов, которые помогут продиагностировать организм в домашних условиях.

Тест #1
Болезни сердца и легких

Тест 1

  • Сложите указательные пальцы в форме перевернутой буквы J и прижмите ногти друг к другу. Видите крошечный ромб между ними? Отлично, скорее всего, с сердцем и сосудами у вас полный порядок. Зазора между ногтями нет? Это может быть симптом барабанных палочек. Утолщение фаланг пальцев — результат низкого содержания кислорода в крови. У дефицита кислорода может быть масса причин. Например, заболевания сердца, легких или воспаление желудочно-кишечного тракта.

Тест #2

Инсульт и деменция

Тест 2

  • Для этого теста вам потребуется секундомер. Поднимите одну ногу так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, и засеките время. Смогли продержаться 20 секунд и больше? Отлично: инсульт и ранняя деменция вам не грозят. И наоборот: трудности с балансированием на одной ноге говорят о возможном повреждении мелких сосудов головного мозга.

Тест #3

Анемия

Тест 3

  • Стоя перед зеркалом, оттяните нижнее веко. В норме его цвет ярко-розовый. Однако при анемии внутреннее веко принимает бледно-розовый или даже желтоватый оттенок. Анемия возникает от недостатка гемоглобина. Мышцы и ткани организма получают мало кислорода и не могут работать на все 100 %. Если вы заметили у себя бледность, повышенную утомляемость или одышку, то лучше сдать анализы и определить уровень железа в крови.

Тест #4

Гормональный дисбаланс и недостаток микроэлементов

Тест 4

  • Выпадение волос — естественный процесс. Врачи говорят, что каждый день мы теряем от 50 до 100 волосков. И волноваться по этому поводу не нужно. Но чтобы понять, когда пора бить тревогу, можно провести простой тест. Волосы должны быть сухими и чистыми. Захватите небольшую прядь пальцами и потяните. Только не прилагайте чрезмерных усилий. Если в руке осталось 2--3 волоска, то все в норме. А если больше, то имеет смысл посетить трихолога. У выпадения волос много причин: от стресса и неправильного ухода до серьезных проблем со здоровьем. Волосы истончаются из-за гормонального дисбаланса или дефицита питательных веществ. И этот симптом никак нельзя игнорировать.

Тест #5

Туннельный синдром

Тест 5

  • Этот тест выявляет профессиональный недуг офисных работников, художников и мотогонщиков — синдром запястного канала.Поднимите руки так, чтобы предплечья оказались параллельны лицу. Постарайтесь дотянуться кончиками пальцев до основания ладони. Задержитесь в таком положении на 1-2 минуты. Если вы чувствуете покалывание, онемение или боль в запястьях и пальцах, то это может быть признаком синдрома запястного канала. Туннельный синдром возникает тогда, когда окружающие ткани сдавливают срединный нерв. Без своевременного лечения боль и онемение только усилятся. А мелкая моторика рук, наоборот, ухудшится.

Тест #6
Сахарный диабет

Тест 6

  • Чтобы провести следующий тест, вам понадобится помощь. Попросите партнера взять карандаш с ластиком. Помощник должен касаться вашей стопы и пальцев острым и тупым концом карандаша по очереди. Сможете ли вы не глядя сказать, какой стороной карандаша до вас дотрагивались? Если вы нечувствуете прикосновений в полной мере, то мелкие нервные окончания на стопах работают плохо. Пониженная чувствительность может говорить о невропатии — повреждении нервов из-за сахарного диабета.

Тест #7

Проблемы с артериями

Тест 7

  • В положении лежа поднимите ноги под углом 45 ° и задержитесь на несколько минут. А теперь оцените цвет своих ног. Очень бледные (почти белые) стопы и пальцы — признак плохого кровотока из-за забитых артерий. Изменение цвета может затрагивать только одну конечность или распространяться на обе ноги. Периферические артерии снабжают кровью конечности. А когда просвет артерии закупоривается, мышцы не получают кислорода и возникают неприятные симптомы: онемение, боль и хромота. Это состояние называется ЗПА, заболевание периферических артерий, и на первых порах протекает без симптомов. Без лечения ЗПА приводит к инфаркту или инсульту.

Тест #8
Слух

Тест 8

  • Для этого теста вам придется закрыться в тихой комнате. Поднесите руку к уху и потрите пальцами друг о друга. Слышите звук? А теперь медленно убирайте руку до тех пор, пока расстояние от уха до пальцев не достигнет 15 см. По-прежнему слышите звук трения? Поздравляем, ваш слух в порядке. Не забудьте повторить процедуру с другим ухом.

Тест #9
Предрасположенность к болезням сердца и сосудов

Тест 9

  • Чтобы пройти этот тест, вам придется выйти из дома. Поднимитесь по лестничному пролету (8-12 ступеней), напевая песенку. Можно разговаривать по телефону или читать стихотворение. Главное — не молчать. Если сердце выпрыгивает из груди, а дыхание сбивается, то сердечно-сосудистая система и легкие не справляются с нагрузкой.

Красота и здоровье - 20 мая 2021 15871

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Названы три лучшие каши для завтрака во время поста

Названы три лучшие каши для завтрака во время поста

Блюда из каких круп будут самыми подходящими для первого приема пищи..

Это «убивает» вашу красоту. Пять главных ошибок в уходе за кожей, которые совершают 90% женщин

Это «убивает» вашу красоту. Пять главных ошибок в уходе за кожей, которые совершают 90% женщин

Ошибки женщин при уходе за кожей лица, которые нивелируют весь ожидаемый от косметических средств эффект..

От них не толстеют: названы полезные «жирные» продукты

От них не толстеют: названы полезные «жирные» продукты

Перечислены продукты с полезными жирами, от которых нельзя потолстеть.

Лучшее блюдо для женского здоровья. Рецепт простой, продукты доступные

Лучшее блюдо для женского здоровья. Рецепт простой, продукты доступные

Это кушанье оказывает исключительно благоприятное влияние на женское здоровье. Но только при правильном способе приготовления..

Терапевт рассказал, во сколько надо ложиться спать, чтобы похудеть

Терапевт рассказал, во сколько надо ложиться спать, чтобы похудеть

Для здоровья человека крайне важен правильный сон..

Муж и не заметит, куда делся коньяк. Зато волосы у вас будут по истинне королевскими

Муж и не заметит, куда делся коньяк. Зато волосы у вас будут по истинне королевскими

Специальная маска для укрепления волос зимой. Рецепт от принцессы Австрии.