Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Почему врач Комаровский так критикует мясо? Нельзя ни детям, ни взрослым

Почему врач Комаровский так критикует мясо? Нельзя ни детям, ни взрослым

В современном мире все больше людей становятся вегетарианцами. В большинстве своем люди отказываются от потребления мяса, ведь таким образом заботятся о природе и хотят сохранить жизнь животным. Но есть и такие, кто отказывается от мяса исключительно с оздоровительной целью.

Большинство наших бабушек и даже мам могут быть очень удивлены тем фактом, ведь с детства все привыкли, что мясо это полезно, питательно, этот источник белка и без мяса рацион точно не будет здоров. Оказывается, все не совсем так.

Еще нужно знать, от какого мяса будет польза, а от какого только вред. Врач Комаровский поднял эту тему в своем блоге и внес определенную ясность в «мясные споры”.

С осторожностью нужно есть красное мясо

Мясо действительно нужно есть, но в определенном количестве. Для взрослого человека врачи рекомендуют есть примерно 100 граммов в день. В мясе есть витамины группы В, цинк и железо. В мясе есть кровь, а это эритроциты и как следствие гемоглобин. Однако настоящую пользу принесет только нежирное мясо.

Если вы любите мясо, в котором есть так называемая прослойка из жира, то будьте готовы, что ваш организм будет обогащаться не полезными витаминами и компонентами, а вредным холестерином. А это уже лишний вес, проблемы с сердцем и сосудами и артериальным давлением.

Заменяйте красное мясо рыбой и мясом птицы

Тем, кто действительно заботится о своем здоровье и хочет сформировать у ребенка полезные пищевые привычки, Комаровский рекомендует добавлять в рацион больше рыбы. Больше мяса птицы и меньше жирного красного мяса. Причем мясо птицы лучше есть без шкурок. При таком подходе, самочувствие и здоровье однозначно улучшатся.

Красота и здоровье - 16 ноября 2021 9019

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Две мощные магнитные бури обрушатся на нас сегодня и завтра

Две мощные магнитные бури обрушатся на нас сегодня и завтра

Повышенная солнечная активность будет такой силы, что ее почувствуют даже молодые и здоровые люди..

От каких болезней вылечит простая йодная сетка.

От каких болезней вылечит простая йодная сетка.

Йодная сетка — это народное средство от множества болезней, которое показало свою эффективность не одному поколению..

Чем опасен геморрой и как его лечить

Чем опасен геморрой и как его лечить

Чем опасен геморрой и как с ним бороться — поговорим в этом статье.

Как зеленый и черный чаи влияют на давление — ученые расставили точки над «i»

Как зеленый и черный чаи влияют на давление — ученые расставили точки над «i»

Свойства чая могут привести к разработке новых препаратов для снижения артериального давления.

Затяжная магнитная буря может продлиться до утра вторника. Как ослабить ее воздействие

Затяжная магнитная буря может продлиться до утра вторника. Как ослабить ее воздействие

Начавшаяся в пятницу вечером магнитная буря продлится еще как минимум сутки, а то и двое.

Можно ли с помощью алкоголя обеззаразить организм. Мнение врача

Можно ли с помощью алкоголя обеззаразить организм. Мнение врача

Вопреки расхожему мнению, принимаемый перорально алкоголь не может полностью обеззаразить организм.