Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Почему врач Комаровский так критикует мясо? Нельзя ни детям, ни взрослым

Почему врач Комаровский так критикует мясо? Нельзя ни детям, ни взрослым

В современном мире все больше людей становятся вегетарианцами. В большинстве своем люди отказываются от потребления мяса, ведь таким образом заботятся о природе и хотят сохранить жизнь животным. Но есть и такие, кто отказывается от мяса исключительно с оздоровительной целью.

Большинство наших бабушек и даже мам могут быть очень удивлены тем фактом, ведь с детства все привыкли, что мясо это полезно, питательно, этот источник белка и без мяса рацион точно не будет здоров. Оказывается, все не совсем так.

Еще нужно знать, от какого мяса будет польза, а от какого только вред. Врач Комаровский поднял эту тему в своем блоге и внес определенную ясность в «мясные споры”.

С осторожностью нужно есть красное мясо

Мясо действительно нужно есть, но в определенном количестве. Для взрослого человека врачи рекомендуют есть примерно 100 граммов в день. В мясе есть витамины группы В, цинк и железо. В мясе есть кровь, а это эритроциты и как следствие гемоглобин. Однако настоящую пользу принесет только нежирное мясо.

Если вы любите мясо, в котором есть так называемая прослойка из жира, то будьте готовы, что ваш организм будет обогащаться не полезными витаминами и компонентами, а вредным холестерином. А это уже лишний вес, проблемы с сердцем и сосудами и артериальным давлением.

Заменяйте красное мясо рыбой и мясом птицы

Тем, кто действительно заботится о своем здоровье и хочет сформировать у ребенка полезные пищевые привычки, Комаровский рекомендует добавлять в рацион больше рыбы. Больше мяса птицы и меньше жирного красного мяса. Причем мясо птицы лучше есть без шкурок. При таком подходе, самочувствие и здоровье однозначно улучшатся.

Красота и здоровье - 16 ноября 2021 5275

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Две мощные магнитные бури обрушатся на нас сегодня и завтра

Две мощные магнитные бури обрушатся на нас сегодня и завтра

Повышенная солнечная активность будет такой силы, что ее почувствуют даже молодые и здоровые люди..

Черный чай полезен для гипертоников

Черный чай полезен для гипертоников

Проведено целое исследование, чтобы проверить влияние напитка на артериальное давление.

Землю накрыла сильная геомагнитная буря, которая бывает очень редко.

Землю накрыла сильная геомагнитная буря, которая бывает очень редко.

Нынешнее сильное возмущение геомагнитного поля будет продолжаться еще несколько дней..

В Луганске открыли Центр медико-психологической помощи

В Луганске открыли Центр медико-психологической помощи

На базе Луганской городской поликлиники №10 был создан Центр медико-психологической помощи..

В декабре ожидается три сильных магнитных бури. Ученые назвали даты

В декабре ожидается три сильных магнитных бури. Ученые назвали даты

Первая, уровнем около четырех баллов, произойдет уже первого и второго декабря.

В Украине кардинально изменят правила продажи лекарственных препаратов: кто не сможет купить даже витамины

В Украине кардинально изменят правила продажи лекарственных препаратов: кто не сможет купить даже витамины

Украинский Минздрав с 1 апреля 2022 года обязал выдавать пациентам е-рецепты (электронные рецепты), по которым они смогут покупать лекарства в аптеках..