Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Черный чай полезен для гипертоников

Черный чай полезен для гипертоников

Австралийские ученые рекомендуют пить гипертоникам черный чай. Они провели целое исследование, чтобы проверить влияние напитка на артериальное давление. Эксперимент проводили на добровольцах, которых оказалось очень много.

Как проходил эксперимент?

Фокус-группа состояла из мужчин и женщин, которые страдают от повышенного артериального давления. Они пили чай и другой напиток. Обязательным условием было — 3 чашки обычного черного чая, а другие напитки должны быть без флаваноидов. Эксперимент длился пол года. Давление измеряли у испытуемых в первую неделю, потом спустя 3 и 6 месяцев.

Результаты удивили ученых и испытуемых. Оказалось черный чай действительно понижает давление. Просто многие не замечают его воздействие на организм из-за вредных привычек, хронического недосыпания и стрессов.

Оказалось, что чай влияет на изменения АД, замедляя его, за счет уникального состава: кахетина, флаваноидов и дубильных веществ. Но при этом он действительно бодрит. Просто в отличие от кофе действует мягко.

Но чай будет благоприятно влиять на самочувствие только в том случае, если:

  • пить свежезаваренный черный чай;
  • выбирать качественный напитки (чайный лист отменного качества);
  • не чередовать его с кофе и ограничить прием (оптимально до 1 ч. в день);
  • заваривайте не слишком крепкий напиток.

А вот крепко заваренный чай да еще и с сахаром действует наоборот — он повышает АД. Еще очень сильно снижает давление холодный каркаде. Горячий же повышает артериальное давление, при этом в напитке нет дубильных веществ, кофеина. Цветы гибискуса можно пить взрослы, детям и пожилым людям.

Какие напитки еще можно пить гипертоникам?

Так же гипертоникам можно пить камбучу — это ферментированный чай или чайный гриб. Врачи рекомендуют добавить в рацион такие напитки, как: гранатовый сок, како, кофе без кофеина. Главное, уверяют эксперты, следить за своим самочувствием.

Школа выживания - 19 ноября 2021 7121

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Можно ли с помощью алкоголя обеззаразить организм. Мнение врача

Можно ли с помощью алкоголя обеззаразить организм. Мнение врача

Вопреки расхожему мнению, принимаемый перорально алкоголь не может полностью обеззаразить организм.

Затяжная магнитная буря может продлиться до утра вторника. Как ослабить ее воздействие

Затяжная магнитная буря может продлиться до утра вторника. Как ослабить ее воздействие

Начавшаяся в пятницу вечером магнитная буря продлится еще как минимум сутки, а то и двое.

В Луганске накануне Рождества родились две двойни

В Луганске накануне Рождества родились две двойни

Всего за неделю в Луганске появились на свет 48 новорожденных — 24 мальчика и 24 девочки.

Что произойдет, если на 2 недели отказаться от сахара: выводы ученых

Что произойдет, если на 2 недели отказаться от сахара: выводы ученых

Еще никогда ни один продукт не принес столько вреда человечеству..

Тяжелобольные в Австрии получили право уходить из жизни: разрешили ассистированный суицид

Тяжелобольные в Австрии получили право уходить из жизни: разрешили ассистированный суицид

В Австрии с 1 января тяжелобольные пациенты получили право на добровольное завершение жизни по уважительным причинам..

Врачи назвали самую вредную колбасу: детям ее давать запрещено

Врачи назвали самую вредную колбасу: детям ее давать запрещено

Диетологи и врачи стараются объяснить, какая колбаса принесет меньше вреда организму, а от какой вообще лучше отказаться.