Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Названы самые вредные сорта хлеба. Откажитесь от их покупки

Названы самые вредные сорта хлеба. Откажитесь от их покупки

Несмотря на то, что в продуктовом магазине можно найти много полезного хлеба, существует множество ультра-обработанных булочных изделий, которые могут привести к увеличению веса.

Об этом рассказали эксперты в издании Eat this, not That.

Какой хлеб самый вредный

В рафинированном, ультраобработанном хлебе мало клетчатки, много простых углеводов. Также он может содержать добавленный сахар, а еще в него добавляют растительные масла и консерванты!

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, вам стоит знать, какие буханки хлеба не стоит покупать, так как в них слишком много обработанных углеводов. Это со временем может привести к воспалительным реакциям.

На первом месте по вредности стоит — белый пшеничный хлеб из рафинированной муки. Он состоит из рафинированных углеводов, которые при регулярном употреблении вызывают сильное воспаление и вредны для здоровья в целом.

На втором месте — сладкий хлеб с корицей. Лучше вообще исключить потребление такого продукта, ибо в нем огромное количество добавленного сахара.

Интересно, что цельнозерновой хлеб изготавливается из измельченных, но не просеянных зерен, в том числе в готовый продукт попадает и оболочка зерна, в которой содержатся полезные для нашего организма вещества — витамины В и Е, а также клетчатка.

Однако, несмотря на пользу, диетологи рекомендуют с осторожностью употреблять цельнозерновой хлеб. Он является сложным и грубым для переваривания продуктом и не показан людям со слабой пищеварительной системой, так как может привести к осложнению болезней.

Так какой же хлеб есть?

Самым диетическим хлебом можно назвать ржаной. Он низкокалорийный (165 ккал) и содержит в три раза больше клетчатки, чем пшеничный. Он лучше усваивается организмом и благотворно влияет на процесс ускорения обмена веществ и усвоения ценнейших микроэлементов.

Красота и здоровье - 19 июня 2022 10787

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Кардиолог назвал четыре сигнала, которые говорят о больном сердце

Кардиолог назвал четыре сигнала, которые говорят о больном сердце

Но иногда организм не предупреждает человека о проблемах с сердечно-сосудистой системой..

От каких болезней вылечит простая йодная сетка.

От каких болезней вылечит простая йодная сетка.

Йодная сетка — это народное средство от множества болезней, которое показало свою эффективность не одному поколению..

Чем опасен геморрой и как его лечить

Чем опасен геморрой и как его лечить

Чем опасен геморрой и как с ним бороться — поговорим в этом статье.

Затяжная магнитная буря может продлиться до утра вторника. Как ослабить ее воздействие

Затяжная магнитная буря может продлиться до утра вторника. Как ослабить ее воздействие

Начавшаяся в пятницу вечером магнитная буря продлится еще как минимум сутки, а то и двое.

Можно ли с помощью алкоголя обеззаразить организм. Мнение врача

Можно ли с помощью алкоголя обеззаразить организм. Мнение врача

Вопреки расхожему мнению, принимаемый перорально алкоголь не может полностью обеззаразить организм.

Две мощные магнитные бури обрушатся на нас сегодня и завтра

Две мощные магнитные бури обрушатся на нас сегодня и завтра

Повышенная солнечная активность будет такой силы, что ее почувствуют даже молодые и здоровые люди..