Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Пять способов избежать семейных ссор. Советы психолога

Пять способов избежать семейных ссор. Советы психолога

Пять способов избежать крупных конфликтов в семье рассказала психолог-расстановщик Юлия Хадарцева.

Способ №1

Главный из них — ответственность за происходящее.

«Каждый раз спрашивайте себя, как и почему вы привлекли эту ситуацию в свою жизнь, какую выгоду она вам принесет. Очень часто мы провоцируем конфликты из-за вторичной выгоды. Вот ее-то вам и нужно выявить», — рассказала психолог.

Если человек обнаружит скрытые причины своей конфликтности, он сможет исправить ситуацию и наладить взаимоотношения с партнером.

Способ №2

Второй совет эксперта — соблюдение баланса в паре без попыток конкурировать друг с другом или меняться ролями.

«Важно вспомнить ваши роли в партнерстве: как действует мужчина и как ведет себя женщина. Первый отвечает за движение, нацелен на достижения, а женщина наоборот более расслаблена. Часто мы об этом забываем», — объяснила Хадарцева.

Способ №3

В-третьих, не стоит искать в партнере мать или отца, это приводит к обидам и ссорам.

«У нас с детства накопилось множество претензий к маме или папе. В этом случае мы можем начать проецировать подобные недопонимания на своего партнера, а далее предъявлять ему определенные требования. Мы обижаемся, что он недостаточно о нас позаботился, дал нам недостаточно любви, плохо оберегает нас», — рассказала психолог.

От подобного замещения стоит сознательно отказаться.

Способ №4

В-четвертых, если конфликт все же назревает, стоит общаться с партнером через так называемые «Я-понятия». Вместо того, чтобы обвинять супруга, нужно попробовать рассказать о своих чувствах.

«Не говорите ему: «Это ты виноват”, «Ты сделал неправильно”", — привела в пример психолог неудачные варианты.

Лучше объяснить, что вас огорчило и почему, чтобы партнер решил, как исправить ситуацию.

Способ №5

В-пятых, не стоит забывать, что спутник жизни — ваш самый близкий человек, и все разногласия необходимо решать вместе.

«Вы единое целое, и когда вы конфликтуете с ним, вы бессознательно спорите с самой собой. Ни к чему хорошему это не приведет. Кроме того, перестаньте зацикливаться только на себе: поймите, что партнер такой же человек, у него могут быть свои боли и травмы. И только совместно вы сможете их прожить, принять и отпустить», — пояснила Хадарцева.

Красота и здоровье - 12 июля 2022 2244

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Как защититься от укусов комаров: старый советский способ со 100% гарантией

Как защититься от укусов комаров: старый советский способ со 100% гарантией

Старый способ спасения от комаров: защищает от укусов насекомых очень эффективно.

Названы даты самых опасных магнитных бурь в августе 2022 года

Названы даты самых опасных магнитных бурь в августе 2022 года

Магнитные бури в августе 2022: все опасные даты. Советы и предупреждения.

Как выбрать вкусный арбуз: правила покупки

Как выбрать вкусный арбуз: правила покупки

При покупки арбуза необходимо учитывать множество важных нюансов.

Как избавиться от последствий хронического стресса. Ученые выяснили, что нужно съесть

Как избавиться от последствий хронического стресса. Ученые выяснили, что нужно съесть

Авторы нового исследования изучали влияние различных режимов питания в условиях хронического стресса..

Самые опасные даты в июле: затяжные магнитные бури накороют Землю

Самые опасные даты в июле: затяжные магнитные бури накороют Землю

Календарь магнитных бурь в июле 2022. Эксперты прогнозируют четыре затяжные бури в течение всего месяца..

Кардиолог назвал четыре сигнала, которые говорят о больном сердце

Кардиолог назвал четыре сигнала, которые говорят о больном сердце

Но иногда организм не предупреждает человека о проблемах с сердечно-сосудистой системой..