Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

У вас с Илоном Маском есть одна и та же очень вредная утренняя привычка

У вас с Илоном Маском есть одна и та же очень вредная утренняя привычка

Всякий раз после утреннего пробуждения бизнесмен Илон Маск проверяет свой смартфон. Эту привычку миллиардер считает самой вредной. По словам ученых, это действительно так.

Так нельзя

О своей самой вредной привычке предприниматель рассказал во время записи подкаста Full Send Podcast. Основатель SpaceX посетовал на то, что первым делом после пробуждения он спешит проверить смартфон. Такая привычка есть у многих. Между тем ученые не рекомендуют начинать день с проверки мобильного устройства. Качественное продвижение онлайн казино.

Дело в том, что:

  • Утреннее пробуждение представляет собой медленный выход из сна, в ходе которого мозговые волны начинают меняться.
  • Речь идет об электрических сигналах, которые посылаются нейронами друг другу.
  • В течение определенного времени после пробуждения человеческий мозг вырабатывает альфа-волны, характерные для состояния покоя.
  • В это время он заведомо не способен решать сложные задачи.

Если человек начинает проверять свой смартфон сразу после пробуждения, то он рискует пропустить этот промежуточный этап. Нарушение процесса выработки мозгом альфа-волн чревато повышением уровня стресса, появлением ощущения беспокойства, а также риском возникновения депрессии. Наряду с этим, оно негативно сказывается на продуктивности в течение дня.

А как надо

По словам Маска, вместо просмотра смартфона по утрам он планирует заниматься спортом. Продолжительность утренних тренировок будет составлять не менее 20 минут.

Красота и здоровье - 02 сентября 2022 2449

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Правда ужасает. Так ли вредно хранить телефон под подушкой

Правда ужасает. Так ли вредно хранить телефон под подушкой

Спорить уже не имеет смысла..

Врач дал совет тем кто «сопливит». Как правильно чихать

Врач дал совет тем кто «сопливит». Как правильно чихать

«Бабушкиным методом» — в ладошки пользоваться нельзя.

Врач рассказал, почему человек начинает сильно потеть ночью. Открытая форточка тут не поможет

Врач рассказал, почему человек начинает сильно потеть ночью. Открытая форточка тут не поможет

Это не нормально!.

Пользоваться телефоном перед сном все-таки можно: ученые развенчали миф

Пользоваться телефоном перед сном все-таки можно: ученые развенчали миф

Ученые опровергли миф, что использование мобильных телефонов негативно влияет на сон.

Вот почему опасно пользоваться телефоном перед сном

Вот почему опасно пользоваться телефоном перед сном

Врачи рассказали, почему не стоит пользоваться смартфоном перед сном.

Какую опасность для женщин 50+ несут ковры и обувь

Какую опасность для женщин 50+ несут ковры и обувь

Врач дал советы, как избежать серьезных проблем со здоровьем.