Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Что лучше пить — чай или кофе. Что бодрит сильнее

Что лучше пить — чай или кофе. Что бодрит сильнее

Многих интересует, а что бодрит лучше кофе? Конечно же, можно посмотреть в сторону энергетиков, которые тоже содержат кофеин и целую кучу ингредиентов, которые могут быстро взбодрить и точно так же быстро подпортить состояние здоровья.

Но есть здоровая альтернатива — зеленый чай. В зеленом чае содержится не только кофеин, который бодрит, но и полезные вещества — витамины группы В, антиоксиданты (прекращают или замедляют окисление), минеральные соли.

Что сильнее бодрит — зеленый чай или кофе

В порции кофе объемом 30 мл может содержаться от 40 до 100 мг кофеина в зависимости от того, на сколько крепкий сам напиток. В то же время, по подсчетам экспертов, в 240 мл чая содержится приблизительно 30 мг кофеина. Стоит отметить, что человеку в день можно употреблять 400 мг кофеина.

Меньший объем кофе может взбодрить быстрее, чем больший объем выпитого зеленого чая, но есть один нюанс.

Как воздействует кофе и как чай

Из-за кофейного кофеина есть резкий всплеск бодрости и ее резкое падение. Чайный кофеин мягко воздействует на нервную систему человека. Человек постепенно становится бодрее, есть достаточно длинное плато, а потом — плавный спуск.

Резкий всплеск бодрости после выпитого кофе также возможен из-за добавления в напиток сахара.

Что будет, если каждый день пить зеленый чай

Благодаря зеленому чаю можно не только взбодриться. У этого напитка есть целый ряд полезных свойств: он имеет бактерицидное действие, поэтому способен уничтожать неприятные запахи изо рта, замедляет процессы старения, защищает от сердечных заболеваний, в нем содержатся полифенолы, которые предотвращают дегенерацию суставов, поддерживают здоровье хрящей и помогают при отеках, а также воспалениях.

Красота и здоровье - 10 сентября 2022 12326

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Сильная магнитная буря в конце недели накроет Землю. Она продлится три дня

Сильная магнитная буря в конце недели накроет Землю. Она продлится три дня

Как защитить сердце и сосуды. Советы специалиста.

Неправильное употребление чая превращает его в яд. Проверьте себя

Неправильное употребление чая превращает его в яд. Проверьте себя

Слишком много чая вредно? Сколько его можно выпивать в день?.

Зачем носить ломтики лука в носках. Бабушкин рецепт подтвердили немецкие медики

Зачем носить ломтики лука в носках. Бабушкин рецепт подтвердили немецкие медики

Ноги и воздух помещения должны после этого пахнуть лучше, говорят медики..

11 признаков того, что вы деградируете. Проверьте, так ли это?

11 признаков того, что вы деградируете. Проверьте, так ли это?

Некоторым деградация может казаться очень далеким процессом, но это не всегда так. Когда стоит насторожиться, чтобы избежать регресса.

Врач развеяла миф о вреде картофеля при похудении

Врач развеяла миф о вреде картофеля при похудении

Картофель может быть вредным, а может и наоборот.

Какие продукты не рекомендуется мыть перед приготовлением

Какие продукты не рекомендуется мыть перед приготовлением

Врачи уверяют, что для очистки овощей и фруктов нет необходимости использовать дополнительные средства, в частности мыло или гель.