Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: COVID-19

Врач развеяла миф о вреде картофеля при похудении

Врач развеяла миф о вреде картофеля при похудении

Мифы о вреде употребления картофеля в пищу при похудении развеяла в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, просто вареный картофель без добавок вполне может быть частью полезного питания.

«Не надо есть горячий картофель, дайте ему остыть до комнатной температуры. Таким образом часть крахмала превратится в так называемый ретроградный крахмал — свою устойчивую форму, и уровень глюкозы в крови подскочит не так сильно. Устойчивый крахмал ведет себя как пищевые волокна — ферментируется в толстом кишечнике и дает почву для роста полезных бактерий», — объяснила она.

Только не картофель фри

  • При этом врач уточнила, что популярные блюда из картофеля могут быть очень калорийны.
  • В пример она привела картофель фри, сопоставимый по калорийности с жирным бургером.
  • По ее словам, это блюдо способно негативно повлиять на кожу лица и может ослабить внимание и память.

Красота и здоровье - 15 сентября 2022 1958

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Продукты которые резко снижают иммунитет. Врачи предупреждают

Продукты которые резко снижают иммунитет. Врачи предупреждают

Резко снижающие иммунитет продукты перечислила диетолог.

Сильная магнитная буря в конце недели накроет Землю. Она продлится три дня

Сильная магнитная буря в конце недели накроет Землю. Она продлится три дня

Как защитить сердце и сосуды. Советы специалиста.

Неправильное употребление чая превращает его в яд. Проверьте себя

Неправильное употребление чая превращает его в яд. Проверьте себя

Слишком много чая вредно? Сколько его можно выпивать в день?.

Зачем носить ломтики лука в носках. Бабушкин рецепт подтвердили немецкие медики

Зачем носить ломтики лука в носках. Бабушкин рецепт подтвердили немецкие медики

Ноги и воздух помещения должны после этого пахнуть лучше, говорят медики..

11 признаков того, что вы деградируете. Проверьте, так ли это?

11 признаков того, что вы деградируете. Проверьте, так ли это?

Некоторым деградация может казаться очень далеким процессом, но это не всегда так. Когда стоит насторожиться, чтобы избежать регресса.

Какие продукты не рекомендуется мыть перед приготовлением

Какие продукты не рекомендуется мыть перед приготовлением

Врачи уверяют, что для очистки овощей и фруктов нет необходимости использовать дополнительные средства, в частности мыло или гель.