Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Три самых эффективных и быстрых способа, как справиться со стрессом. Проверено на себе

Три самых эффективных и быстрых способа, как справиться со стрессом. Проверено на себе

Стресс — это нереализованная и зажатая энергия внутри каждого человека. Если ей не дать выход, она будет стремительно разрушать психику.

Совсем не обязательно устраивать такой «выход» на окружающих — токсичные отношения в семье или в рабочем коллективе не приветствуются.

Как совладать со стрессом

Давайте разберём три самых быстрых, результативных и экологичных способа совладания со стрессом. Подробнее расскажет эксперт Алла Литвинова, практикующий психолог, парапсихолог, энергопрактик.

Первый способ

Посмотрите на любой угол в помещении, важно чтобы вы видели полностью всё пространство от пола до потолка. И представьте, что это наша Вселенная. Теперь от пола отмерьте расстояние для нашей галактики. Затем так же от пола отмеряете расстояние для нашей Солнечной системы, потом для нашей планеты и, наконец, для своей проблемы. Теперь сравните расстояние своей проблемы и расстояние Вселенной.

При выполнении этой техники в равновесие приходит разум и эмоции — теперь вы, находясь в эмоциональном балансе, способны найти способ решения любого вопроса и не стать жертвой стрессов.

Второй способ

Не секрет, что каждый человек отдаёт предпочтение той стихии, которая его быстрее успокаивает и наполняет силами. В борьбе со стрессом действенным способом будет и помощь стихий.

  • Если вам больше нравиться стихия Воздуха, представьте, что вы летите в воздушном потоке или стоите на вершине скалы и вас окружают мощные порывы ветра. Они не просто обдувают вас, а продувают вас насквозь, растворяя и унося стрессовые эмоции.
  • Если ваша стихия Вода — представьте себя под горным водопадам или в океанических волнах. Вода вас не только омывает, но и промывает вас всего насквозь, унося все негативные эмоции.
  • Со стихией Огня вы представляете себя огоньком свечи или в пламени костра. Огонь так же очищает вас, убирая всё ненужное.
  • Если вам ближе Земля, представьте, что вы босиком гуляете по траве или земле, и через ноги с вас стекают негативные эмоции в землю и там растворяются.

Третий способ. Крайний

Ещё один действенный способ — это холодная вода. Как можно холоднее. Подержите руки под струёй холодной воды, если есть возможность можно и умыться ею.

Помните в фильмах показывали, чтобы быстро привести человека в чувства его обливали холодной водой?

Берегите себя и своё психоэмоциональное здоровье!

Красота и здоровье - 02 октября 2022 4209

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Почему нельзя хранить носки один в другом: нанесёте только вред

Почему нельзя хранить носки один в другом: нанесёте только вред

Этот метод таит в себе ряд опасностей для вашего здоровья и долговечности изделий.

Никогда не сажайте это дерево возле дома: вызавает головные боли и плохо влияет на сон

Никогда не сажайте это дерево возле дома: вызавает головные боли и плохо влияет на сон

Это растение может навредить вашему здоровью.

Дело касается жизни и смерти. Какие продукты пора выбросить этой весной. Иначе они превратятся в яд

Дело касается жизни и смерти. Какие продукты пора выбросить этой весной. Иначе они превратятся в яд

Нужно тщательно проверить прошлогоднюю консервацию и часть немедленно выбросить..

Нельзя замораживать? Назван лучший способ хранения красной икры дома

Нельзя замораживать? Назван лучший способ хранения красной икры дома

Как лучше хранить дома деликатесный продукт.

Если бы все лекарства были такими вкусными. От бессонницы спасёт всего одна ложка этого продукта — исследования испанских учёных доказали его эффект

Если бы все лекарства были такими вкусными. От бессонницы спасёт всего одна ложка этого продукта — исследования испанских учёных доказали его эффект

Таблетки снотворного больше не понадобятся.

Три особенно полезных для здоровья овоща, которые нужно есть «хотите вы этого или нет»

Три особенно полезных для здоровья овоща, которые нужно есть «хотите вы этого или нет»

Употребление этих овощей снижает риск заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.