СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Украина переходит на зимнее время: переводим стрелки уже в воскресенье

Переход на зимнее время Украина проводит в октябре. Этот перевод стрелок обосновывался тем, что он дает увеличение промежутка дневного времени и повышает рациональность использования электроэнергии. Данные утверждения уже не аксиома, и перевод осуществляется уже больше по привычке, чем по необходимости.

Когда именно и куда переводить стрелки часов этой осенью и как не нанести вред для здоровья от такого перехода — читайте в нашем материале дальше.

Когда правильно переводить время?

Традиционно жители Украины переводят часы перед сном в последнее воскресенье октября.

В 2022 году переводить стрелки необходимо в ночь с 29 на 30 октября на час назад в 04:00. Однако, если ваши часы механические, можно сделать это и перед сном, чтобы утром не перепутать время.

Украина, не единственная страна, которая переводит часы. Вместе с Украиной переводят часы страны Европейского союза, а также:

Соединенные Штаты Америки
Великобритания
Канада
Австралия
Мексика
Израиль и другие.

Всего переводят 72 стран мира.

Немного истории по переходу на зимнее время

Впервые перевод часов дважды в год был введен в Британии еще в 1908 году. До нас практика рационального использования времени дошла гораздо позже, а именно в 1981 году.

Уже при независимости, в 1996 году, решением Кабинета Министров был регламентирован переход на «летнее» и «зимнее» время на государственном уровне.

Для кого смена времени вредна

Во-первых, в зоне риска пожилые люди, ведь они воспринимают даже небольшие изменения значительно труднее, чем молодые люди. Кстати, дети вообще не испытывают никаких проблем с изменением времени, они прекрасно адаптируются.

Во-вторых, больше всего проблем возникает у людей, привыкших жить по графику, например, ложатся и встают с постели по графику.

Как первым, так и вторым врачи советуют заранее корректировать распорядок дня, стараться немного раньше ложиться и раньше вставать с постели, чтобы переход на «зимнее» время был безболезненным.

Но есть и хорошие новости: для тех, кто любит поспать — это утро будет приятным, ведь сон продлится на час дольше. А если вы привыкли просыпаться в одно и то же время, то можно потратить лишний час на полезные занятия, например — бег.

Культура - 23 октября 2022