СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Что делать, чтобы сбылись все мечты — рассказали психологи

В чём разница между желаниями и потребностями

По своей природе желания абсолютно противоположны потребностям.

Когда мы очень сильно чего?то хотим, например купить новую футболку, может казаться, что это вещь нам действительно необходима. Однако желание получить обновку не так важно, как базовые потребности, скажем, в еде или воде. Футболка не играет никакой роли для нашего выживания.

Желание — это своеобразный интеллектуальный «аппетит» к вещам, которые мы считаем привлекательными. В списке таких «аппетитов» могут быть желания узнать решение сложной математической задачи, получить сообщение от человека, в которого мы влюблены, или добиться приглашения на работу от престижной компании. Разница в том, что всё это не даёт физического удовлетворения. Подобные вещи, безусловно, радуют, но исключительно на ментальном уровне.

Интеллектуальные «аппетиты» — часть того, что мы традиционно называем волей. Если мы что?то хотим, то стремимся к этому. И когда получаем желаемое, наша воля находит в этом успокоение, а мы чувствуем себя счастливыми. Но, к сожалению, это чувство мимолётно. Всегда есть следующая цель, которую нужно достичь, поэтому мы редко бываем по?настоящему удовлетворены.

Желания не приносят нам счастья, ведь по определению это стремление к тому, чего у нас нет. Но мы можем избавиться от постоянной неудовлетворённости жизнью, разобравшись с тем, как они формируются.

Этот процесс — социальный. Мы не в силах его самостоятельно запускать или контролировать. Мы не знаем, чего хотим, поэтому обращаемся к другим, чтобы принять окончательное решение. Например, мы считаем определённую профессию или место работы престижным и интересным, просто потому что кто?то другой смоделировал о них такое мнение. Такие желания, которые появляются под влиянием окружения или культуры, называются миметическими, или подражательными.

Я перебирал специальности и места работы, а затем постоянно начинал новые бизнесы. И заметил одну странность: неважно, становились мои проекты успешными или нет, я очень быстро терял к ним интерес. Друг посоветовал мне съездить в особое место, где практикуют молчание. Там мне рекомендовали почитать Рене Жирара, чтобы я смог понять, как формируются мои желания и почему со временем они уходят в тень.

Поиск в интернете выдал мне выпуск французского ток?шоу 1970?х годов. Рене Жирар в прямом эфире курил сигарету и объяснял свои идеи группе интервьюеров. Тогда я подумал, что он всего лишь эксцентричный французский философ и не более. Однако после прочтения его книги «Вещи, сокрытые от создания мира» я заметил те самые миметические желания вокруг и внутри себя. Я понял, что мне необходимо понимать, откуда они берутся, если я хочу вырваться из привычного цикла.

Как умение различать желания и потребности может помочь в жизни

Миметические желания — часть человеческой природы, которая охватывает самые разные сферы жизни. Вот несколько примеров, как такие желания проявляются и как с ними справиться.

Личные отношения

Многие даже не понимают, что находятся в миметическом соперничестве с любимым человеком. По мнению психолога Жан?Мишеля Угурлиана пары, которые связаны взаимной завистью, становятся заложниками одного и того же механизма. Их зеркальные желания постоянно переключаются между позициями доминирования и подчинения.

«Лучший способ убедиться в том, что мой муж никогда не прочитает определённую книгу, — посоветовать её», — сказала мне одна женщина. Как ни странно, такое случается довольно часто. Миметические соперники видят друг в друге угрозу своей независимости и автономности.

Чтобы убедиться, что отношения не похожи на постоянные качели, полезно анализировать свои чувства и спрашивать себя: «А не пытаюсь ли я сыграть с партнёром вничью?».

Если вы замечаете за собой миметическое соперничество, первое, что нужно сделать, — совершить щедрый поступок для любимого человека. Безвозмездно, не ожидая ничего взамен. Это будет сложно, но поможет разорвать порочный круг миметического соперничества.

Социальные сети

Они — настоящая миметическая машина, которая на самом деле является социальным медиатором желаний. Каждый день, месяц за месяцем люди, которых мы не знаем, моделируют за нас наши желания. Это «двигатель» таких платформ.

Полностью отказаться от социальных сетей — похвальный поступок, но далеко не всегда реалистичный. Однако вы можете более ответственно выбирать тех, на кого подписываетесь. Задумайтесь, какие желания взращивают в вас люди, за жизнью которых вы следите. Они вдохновляют вас на новые свершения или, наоборот, заставляют чувствовать себя недостаточно обеспеченным, красивым, интересным? Стоит подумать и том, какие ценности и желания вы продвигаете для своих подписчиков. Ответы на эти вопросы помогут выявить ложные стремления.

Карьера

К сожалению, в наше время длительная стабильная карьера, скорее, редкость. Многие решаются на то, чтобы кардинально изменить вектор развития, но выбрать новое направление не всегда так легко, как кажется.

В этом случае поможет определение главных желаний. Что продвигает вас вперёд? Что мотивирует вас по жизни? Важно найти этот спусковой крючок. Например, многим из нас прежде всего хочется понимать мир вокруг себя и самовыражаться в нём. Это один из моих основных мотиваторов, именно поэтому мне так нравится писать книги. Но изучение окружающего мира приносит мне удовлетворение, только когда я нахожу возможность для самовыражения. Такое глубокое понимание моих мотивов помогает мне грамотно выбирать проекты — я точно знаю, что должен узнавать новое и творить, чтобы не терять интерес.

Как только вы найдёте свои основные мотиваторы, все вопросы о том, в каком направлении вы хотите развиваться, исчезнут.

Личная собственность

Миметические желания наделяют важностью те вещи, которые притягательны и желанны для окружающих. Как только люди вокруг теряют к определённому предмету интерес, стремление обладать им пропадает и у нас. Если вы сможете проанализировать, как и в отношении чего этот принцип проявляется в вашей жизни, у вас получится очистить внутреннее и внешнее пространство от ненужной шелухи.

Мои друзья, авторы подкаста The Minimalists Джошуа Филдс Миллбёрн и Райан Никодемус, изучают минимализм. Они придерживаются простого принципа: «Любите людей, а не вещи». Зачастую определённые предметы становятся для нас своеобразными талисманами, которые отражают другие, более глубокие желания.

В следующий раз, когда вам захочется что?нибудь купить, спросите себя: «Каким человеком эта вещь поможет мне стать?». Если вам не понравится ответ, возможно, не стоит делать покупку.

Образ жизни

Многие мечтают об определённой жизни и даже не догадываются, что их желания ложны. Например, некоторые фантазируют о том, чтобы переехать на ферму в Европе, ухаживать за животными и наслаждаться спокойствием. Однако реальность такого образа жизни включает в себя не только приятные моменты, но и уборку коровьего навоза, кормление свиней и другую сложную работу.

«Всё было бы гораздо лучше, если бы я жил в другом районе (городе, стране)» — один из типичных шаблонов мышления. Но когда дело касается образа жизни, не существует идеального варианта, который поможет справиться со всеми проблемами и гарантированно сделает вас счастливым.

Если вы не можете наладить свою жизнь здесь и сейчас, вряд ли у вас получится сделать это в другом месте. Ваше счастье всегда будет «где?то там», а миметические желания в конце концов возьмут над вами верх.

Образ жизни — это то, что возникает из ценностей и дисциплины. Его нельзя обрести внезапно, переместившись в другой часовой пояс или в квартиру побольше. Идеальной модели жизни не существует, потому что каждый из нас уникален. А значит, вам нужно стать лидером в мире миметических желаний. Наблюдайте за жизнью и желаниями других, но не забывайте преобразовывать их во что?то новое, что?то, у чего будет исключительно ваш почерк.

Как понять, чего вы действительно хотите

Определить, кто на вас влияет

Чаще всего это кто?то, кто является для вас кумиром или примером для подражания.

Раньше я очень хотел купить электромобиль Tesla Model S. И почти уговорил себя на покупку, прокрутив в голове все «объективные» причины, например, что он разгоняется до 60 миль в час меньше чем за 2 секунды! Но я задавал себе не те вопросы.

Нужно было спрашивать не что даст мне эта покупка, а кто сформировал в моей голове такое желание. Я понял, что владелец аккаунта, который я читаю в Twitter, постоянно снимал видео своих крутых поездок именно на этой машине. И я никогда не захотел бы купить электромобиль, если бы не эти ролики. Я просто начал искать подтверждение крутости Tesla Model S извне — это помогало мне поддерживать миметическое желание, которое уже сформировалось в моей голове.

Чтобы разобраться, что именно влияет на ваши желания, задайте себе несколько вопросов:

Кто воплощает тот образ жизни, который мне хотелось бы вести? В реальной жизни этот человек вряд ли живёт так, как вам кажется.
Кто оказал на меня самое большое влияние в детстве, кроме родителей? Из какого мира эти люди? Они знакомы мне лично или нет? Это мои близкие, например родственники, или, наоборот, популярные личности и кумиры?
Есть кто?то, кому я не желал бы успеха? Достижения кого?то из моих знакомых бьют по моей самооценке? Мы постоянно сравниваем себя с успешными люди, и это может запускать внутри нас процесс, который формирует негативные модели желаний.

Разделить модели влияния

Рене Жирар выделял два типа моделей, которые на нас влияют: внутренние и внешние.

Внутренние модели происходят из контактов с окружающими: друзьями, членами семьи, коллегами и любыми другими людьми, с которым мы периодически общаемся, даже нашим парикмахером. Их желания влияют на наши и наоборот.

Внешние модели формируются благодаря людям, с которыми мы вряд ли когда?нибудь пересечёмся. Это исторические личности, знаменитости и другие медийные персоны. Для меня, например, очень заметной фигурой влияния в детстве был граф Монте?Кристо. Чаще всего мы не можем пообщаться с любимым режиссёром или солистом рок?группы. Поэтому внешние модели работают только в одном направлении — эти люди влияют на наши желания, а мы на их — нет.

Социальные сети попадают в странную «серую» зону. Многие из тех, кого вы там встречаете, становятся источником внешней модели в том смысле, что вы можете никогда не встретить их в реальной жизни, а они — даже не подписаться на вас в ответ. В то же время каждый из нас в соцсетях чувствует себя доступным и открытым для других. При этом мы никогда не знаем, как какой?нибудь наш твит повлияет на окружающих. Именно это делает Twitter и остальные платформы настолько привлекательными: в них совмещаются внутренние и внешние модели влияния. Когда вы листаете ленту, спрашивайте себя: «Эти люди вообще настоящие? Они действительно моделируют собственные желания или все мы просто копируем друг друга?».

Неважно, онлайн или офлайн, чем больше кто?то на вас похож, тем больше вы ассоциируете себя с этим человеком. Это заставляет вас следить и за его желаниями. Кому вы завидуете: Джеффу Безосу, самому богатому человеку в мире, или коллеге с похожим образованием и работой, но зарплатой в несколько раз больше? Чаще всего зависть вызывает именно такой коллега. Почему так происходит, как раз объясняется разницей между внутренними и внешними моделями.

Наши желания моделирует и реклама. Здесь нужно обратить внимание на то, как она работает: рекламные кампании обычно показывают не сам продукт, а то, как сильно люди хотят его заполучить. Это игра на наших миметических желаниях.

Имейте в виду, что внутренние модели приводят к непостоянству желаний. Мир таких моделей устроен так, что мы непроизвольно влияем на других людей, а они влияют на нас. При внешней модели взаимное влияние невозможно.

Чтобы разобраться в своих желаниях было легче, я рекомендую нарисовать два пересекающихся круга, а потом заполнить их конкретными примерами внутренних и внешних моделей из вашей жизни.

Отделиться от желаний окружающих

Поскольку желания миметичны, мы естественным образом хотим того же, что и другие. «Два желания, сходящиеся к одному и тому же объекту, неизбежно столкнутся», — писал Рене Жирар. Это приводит к ненужному соперничеству в бесконечной игре за высокий статус.

Миметическое желание — причина, по которой в университете может учиться целая группа студентов с самыми разными идеями о том, чем они хотят заниматься после окончания вуза. Так происходит, потому что у каждого из них свои источники влияния и личные обстоятельства. Но к концу учёбы круг желанных перспектив постепенно сужается, потому что студенты миметически влияют друг на друга.

Имейте в виду, что ваши собственные желания могут исчезнуть во время такой миметической синхронизации. Очень легко начать маниакально следить за тем, что имеют и чего хотят ваши соседи, вместо того чтобы уделять время вашим собственным обязанностям и отношениям. Человек — социальное существо, которое познаёт себя, изучая других. Это хорошо, пока не переходит границы.

Чтобы решить эту проблему, нужно перестать конкурировать с окружающими. Ваше ощущение собственной ценности не должно происходить или зависеть от других людей.

Выделить систему желаний в своей жизни

Помните Клэр — помощницу юриста, которая хотела стать поваром? Она как раз застряла в системе желаний. Клэр родилась в мире, где статус — всё, а значит, пойти на работу с более низкой зарплатой непрестижно. Какое?то время нашу героиню вела ложная система миметических убеждений, именно поэтому Клэр и выбрала «престижную» юриспруденцию.

Чтобы обрести контроль над своими желаниями, попробуйте разобраться, какие системы влияют на вас. Возможно, это одобрение определённых людей, например матери и отца, или неловкость из?за того, что вы хотите заниматься непривычным видом деятельности, который многие просто не поймут.

Определив систему, которая имеет вес в вашей жизни, вы сможете начать от неё дистанцироваться. Так вы перестанете безоговорочно принимать привычные и «знакомые» желания и начнёте выбирать их осознанно.

Проанализируйте, откуда появляются ваши желания. У них всегда есть история. Нельзя понять, насколько желание принадлежит именно вам, если вы не понимаете, откуда оно взялось. Для этого нужно нырнуть в своё прошлое и разобраться, как развивалась ваша личность, какие желания с вами уже долгое время, а какие периодически приходят и уходят.

Научиться управлять своими желаниями

Существуют ли немиметические желания? На этот вопрос нет однозначного ответа. Лучше рассматривать проблему как спектр.

С крайней левой стороны у нас находится всё, что абсолютно не миметично, например любовь матери к ребёнку. Дальше идут чуть более миметичные желания, которые связаны с нашим воспитанием или уже очень давно с нами. У них глубокие «корни», и они редко меняются.

С крайней правой стороны — миметические желания, например покупка определённой машины, только потому что она считается крутой и престижной. К этой же категории относится желание поступить в университет, в который собираются все друзья, хотя на такой выбор могут влиять и характеристики самого учебного заведения. Всегда стоит помнить, что на нас воздействует множество факторов, не только миметических. Поэтому важно научиться разбираться в них и отделять ненужное.

Какие желания настоящие? Те, авторами которых являемся мы. Возможно ли это? Вполне. Конечно, вы можете быть не единственным автором желания, но зато вам под силу сделать его по?настоящему своим.

Представьте человека, который хочет написать книгу на определённую тему. Откуда взялось это желание? Скорее всего, у него есть социальный подтекст — возможно, его наставник, друг или заклятый враг уже давно выпустил своё произведение. Здесь важно другое — чтобы миметическое желание не помешало выпустить свой уникальный продукт. Десять человек могут мечтать о схожем образе жизни и в итоге осуществить свою мечту десятью разными способами. Кроме того, миметические желания способны передвигаться по спектру и кардинально меняться.

Показательный пример — история компании Lamborghini. Ферручо Ламборгини хотел создать лучшую в мире спортивную машину. Он поспорил с Энцо Феррари по поводу надёжности автомобилей Ferrari и решил, что выпустит на рынок продукт, превосходящий конкурента. Несмотря на то, что это желание изначально было миметическим, Ламборгини сумел создать автомобиль с непохожим ни на что дизайном и завидной функциональностью.

Подумайте, какие желания вы действительно хотите осуществить и сделать «своими». Неважно, миметичны они по своей природе или нет — вы всё равно способны стать их автором.

Пересмотреть свою жизнь

Быть антимиметичным — значит быть свободным от желаний, взявшихся непонятно откуда. Это свобода от стадного чувства, свобода от наших стандартных «настроек».

Попробуйте создать свой антимиметичный механизм. В этом помогают качества, которые мы привыкли называть добродетелями, например благоразумие, сила духа, храбрость и честность. Они дают силу, чтобы устоять перед волной миметических желаний. Люди с высокоморальными качествами или любым другим твёрдым личностным фундаментом гораздо меньше подвержены мимолётным и поверхностным порывам.

Бурлящая сила желания не так плоха, как кажется, — она заставляет нас хотеть и требовать большего. Но если вы сталкиваетесь с таким чувством постоянно, это значит лишь одно — исполнение ваших желаний не удовлетворяет вас.

Та самая помощница юриста Клэр сейчас моя жена. Она уволилась из юридической фирмы и пошла по антимиметическому пути. Клэр начала изучать кулинарию в университете, а потом стала руководителем в успешном стартапе, связанным с едой. Мы познакомились в Риме. Клэр тогда путешествовала по миру, изучая разные кухни, а я получал диплом магистра. Мы были антимиметичной парой — у нас не было бы возможности познакомиться друг с другом, если бы мы когда?то продолжили жить по социальным нормам. Мы бы никогда не увиделись и не влюбились друг в друга. К счастью, мы смогли предотвратить такой исход событий.

Возможно, самый антимиметичный взгляд на мир — позволить себе быть открытым и дать жизни шанс вас удивить. Она редко разочаровывает.

Красота и здоровье - 08 января 2023