Почему наши мамы и бабушки не толстели — дело в одном продукте. Рецепт советской диеты
Сегодня существует множество современных и разнообразных диет, об эффективности и полезности вполне можно поспорить.
При этом считается, что в СССР люди были намного стройнее и здоровее нынешних современников. О главных секретах питания наших бабушек и мам рассказала диетолог Кристина Плотникова.
«Тогда не могли похвастать разнообразием продуктов, но надо отдать должное, они были натуральными. Женщины старались подражать известным актрисам и манекенщицам и с понедельника регулярно «садились» на диету», — рассказывает Кристина Плотникова.
По ее словам, основными продуктами для «советской диеты» становились самые доступные:
- отварное мясо,
- кефир,
- яйца,
- овощи и фрукты.
Главный секрет стройности — разгрузочные дни.
Главным секретом советских диет названы разгрузочные дни, которые устраивали пару раз в неделю.
За день можно было съесть:
- только 1 кг яблок
- или 600 г творога,
- или выпить 1 л кефира,
- в крайнем случае — 6 яиц.
При этом кефир вообще являлся главным продуктом для похудения — благодаря способности утолять голод и нормализовать работу ЖКТ, он присутствовал во всех диетах.
Красота и здоровье - 31 января 2023 15686Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Главный враг любой хозяйки и как от него избавиться: больше никакой пыли
Избавиться от пыли раз и навсегда.
Об этой особенности незаменимого кухонного инструмента мало кто знает: лайфхак для настоящих хозяек
Вот зачем в разделочной доске эта дырка. Теперь можно не мучаться.
Для чего в стиралке сделано три отсека: мало кто понимает что и куда надо насыпать
В лотке стиральной машинки есть три отсека. Как их правильно использовать.
Касается всех, у кого есть холодильник. Пять новых плюсов
С помощью холодильника можно добиться удивительных и неочевидных результатов.
Вы понятия не имели какую отраву держите на кухне: срочно избавьтесь от этой посуды
Пользоваться этой посудой крайне небезопасно. В Америка она уже запрещена.
Зачем в унитаз заливать средство для мытья посуды и теплую воду: хитрость, которая пригодится
Средство для посуды может стать эффективным помощником в быту не только по прямому назначению.