Врач назвала источник молодости и красоты для любой женщины. Три простых и дешевых продукта.
Печень, сердечки, лапки
Срочно включите их в свой рацион, и омолодитесь, советует известный врач-гастроэнтеролог Дарья Лебеденко:
«Причем, субпродукты гораздо полезнее мяса, а стоят в разы дешевле (печень, сердечки, лапки — это вообще источник молодости и красоты любой женщины)», — написала доктор Лебеденко в своем телеграмм-канале.
Она подкинула этот совет в посте, посвященном тому, как сделать полезное питание недорогим и доступным для всех и каждого.
Источник молодости и красоты
В общем, неожиданный источник вашей красоты — это субпродукты. В них много биотина, а этот витамин ускоряет восстановление клеток, обновляет эпидермис — защитный слой кожи.
А еще биотин — фундамент наших волос, поскольку участвует в синтезе кератина — основного структурного компонента волоса.
Для любой женщины
К тому же субпродукты богаты белком коллагеном. Он составляет основу соединительной ткани организма — кожи, костей, хрящей и сухожилий. Укрепляет кости и кровеносные сосуды, поддерживает здоровье и красоту волос, кожи и ногтей.
Субпродукты и их полезные свойства:
-
Печень. Содержит большое количество жирорастворимых витаминов: А, D, Е. Также она включает в себя витамины группы В, ферменты, аминокислоты. Блюда из печени рекомендуются при анемии (малокровии) и проблемах с ЖКТ.
-
Сердечки. Они почти полностью состоят из мышечной ткани, поэтому содержат много белка. Из микроэлементов богаты железом, препятствующим малокровию, а также медью, необходимой для здоровья нервной системы.
-
Лапки. В первую очередь, куриные лапки являются важным источником коллагена. В пищевой промышленности коллаген извлекают из костных остатков, но в данном случае он находится в непосредственной близости от мяса курицы
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Косметологи дали советы по уходу за кожей лица зимой и летом
Существуют периоды, когда кожа лица становится более уязвимой, чем обычно.
Пять главных признаков, что духи тебе не идут
Как понять, что духи тебе не подходят.
Врач перечислила продукты, из-за которых появляются прыщи
Но отказываться полностью от этих продуктов не надо.
Парикмахер раскрыла секрет правильного мытья волос: 90% женщин делают это не так
Ошибка может обойтись вам очень дорого.
Что обязательно нужно есть женщинам после 40 лет хотя бы раз в неделю
Терапевт посоветовала обязательно включить в меню четыре продукта.
Эта одежда превратит даму в простушку без вкуса: что попало в черный список
Некоторые вещи после 50 лет лучше не носить..