Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Назван укрепляющий иммунитет напиток незаслужено забытый. У советской детворы он был весьма популярен

Назван укрепляющий иммунитет напиток незаслужено забытый. У советской детворы он был весьма популярен

Березовый сок укрепляет иммунитет, заявил врач-реабилитолог Богдан Курченко. По его словам, он может восполнить дефицит необходимых витаминов и микроэлементов весной.

Березовый сок укрепит

«На самом деле, если говорить об иммунитете весной, когда есть дефицит витаминов и микроэлементов, то березовый сок может укрепить иммунитет», — сказал Курченко.

Ранее специалисты Киевского Центра здоровья заявили, что для поддержания иммунитета осенью необходимо помнить о витаминах и повысить «полезные калории». Они считают, что также в осенне-зимний сезон не стоит истощать организм диетами.

Специалисты порекомендовали:

  • Ежедневно есть не менее 400 г овощей и фруктов, а также следить за количеством белка в рационе. Дефицит белковой пищи приводит к снижению сопротивляемости организма инфекциям и к отрицательным изменениям гормонального фона.
  • Осенью нужно повысить калорийность еды, однако не за счет фастфуда и мучного, а употребляя больше полезных продуктов. Это супы, мясо и рыба на пару, морепродукты, а также крупяные гарниры.
  • Нужно разнообразить рацион ягодами. Черника, облепиха, смородина, калина и клюква богаты разнообразными полезными веществами. Очень полезны и сухофрукты, в том числе инжир, курага, финики и чернослив.

Красота и здоровье - 08 ноября 2023 1416

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Какую опасность для женщин 50+ несут ковры и обувь

Какую опасность для женщин 50+ несут ковры и обувь

Врач дал советы, как избежать серьезных проблем со здоровьем.

Чтобы улучшить память ученые призывают отказаться от сладкого

Чтобы улучшить память ученые призывают отказаться от сладкого

Как повысить работоспособность мозга, рассказала эксперт..

Врач-кардиолог показал на себе неожиданный способ снизить давление

Врач-кардиолог показал на себе неожиданный способ снизить давление

Доктор Масляков раскрыл неожиданный способ снизить давление.

Что можно вылечить водкой

Что можно вылечить водкой

Иногда водка даже полезна.

«И голова болит, и вот здесь стреляет, и секса давно не было». Как понять, что у вас скрытая депрессия?

«И голова болит, и вот здесь стреляет, и секса давно не было». Как понять, что у вас скрытая депрессия?

Кажется, что все у человека в шоколаде, а принюхаешься — это не шоколад.

Известный врач назвал самую оптимальную температуру воздуха в квартире

Известный врач назвал самую оптимальную температуру воздуха в квартире

Спать при плюс 13 безопасно.