Новости Луганска Cxid.info

СПЕЦТЕМА: Болезнь X / COVID-19

Быстрое и бесплатное похудение. Японское упражнение. Из подручных средств понадобится только полотенце

Быстрое и бесплатное похудение. Японское упражнение. Из подручных средств понадобится только полотенце

Чтобы избавиться от лишнего веса и улучшить осанку, не обязательно идти в спортивный зал. Можно просто выполнять всего одно упражнение, разработанное японским доктором Тошики Фукуцудзи.

Просто и эффективно

  • Методика врача из Японии известна всему миру благодаря своей простоте и эффективности. Многие люди уже попробовали упражнение с полотенцем и рассказали о достигнутых результатах в Сети, чем вдохновили других тоже испытать этот метод похудения и избавления от боли в спине. И все они говорят о его эффективности.
  • Японский медик, который специализируется на рефлексологии, акупунктуре и шиацу, предположил, что накопление жира в области живота напрямую связано с проблемами с осанкой. И он смог разработать упражнение, которое помогает сделать талию тоньше и избавиться от боли в спине. Хотя все, что нужно делать — это лежать на полотенце.

Как выполнять упражнения

Техника выполнения этой методики невероятно проста.

  1. Нужно взять полотенце и свернуть его тугим валиком. Важно, чтобы он был такой же ширины, как и ваша спина, или немного шире.
  2. Положите получившийся валик на пол и лягте на него так, чтобы полотенце находилось под поясницей на уровне пупка.
  3. Вытяните руки над головой и соедините мизинцы.
  4. Ноги также нужно положить прямо, поставив пятки на ширине плеч и соединив большие пальцы.
  5. В таком положении нужно оставаться в течение пяти минут.
  6. Для достижения наилучших результатов повторять упражнение следует три раза в день.

Красота и здоровье - 15 марта 2024 65717

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Это просто витаминная бомба — смесь из дикороста будет полезнее осетровой икры

Это просто витаминная бомба — смесь из дикороста будет полезнее осетровой икры

Суперфуд прямо у нас под ногами.

Майк Тайсон назвал победителя боя Усик-Фьюри! Кто в фаворите у легендарного боксера?

Майк Тайсон назвал победителя боя Усик-Фьюри! Кто в фаворите у легендарного боксера?

Знаменитый боксер Майк Тайсон сделал прогноз на бой, Усик — Фьюри..

Названы пять причин по которым стоит отказаться от нарезанного хлеба! Почему его нельзя есть?

Названы пять причин по которым стоит отказаться от нарезанного хлеба! Почему его нельзя есть?

Стоит задуматься, нужно ли покупать нарезанный хлеб. Это удобно, но не совсем правильно.

Лучше любого фри: Как приготовить морковь, от которой невозможно оторваться?

Лучше любого фри: Как приготовить морковь, от которой невозможно оторваться?

Как правильно пожарить морковь так, чтобы она не потеряла свою пользу, и приобрела красивый вид и вкус?.

Названа веская причина, почему обязательно нужно закрывать дверцу стиральной машины, а не оставлять ее открытой

Названа веская причина, почему обязательно нужно закрывать дверцу стиральной машины, а не оставлять ее открытой

Почему нельзя надолго оставлять открытой дверцу стиральной машины?.

Бесплатный курс для быстрого похудения. Похудеть поможет обыкновенный стул

Бесплатный курс для быстрого похудения. Похудеть поможет обыкновенный стул

Обыкновенный стул — это прекрасный инвентарь для занятий спортом, благодаря которому можно создать идеальную фигуру.