Быстрое и бесплатное похудение. Японское упражнение. Из подручных средств понадобится только полотенце
![Быстрое и бесплатное похудение. Японское упражнение. Из подручных средств понадобится только полотенце](https://cxid.info/upload/670x/1710505253.jpg)
Чтобы избавиться от лишнего веса и улучшить осанку, не обязательно идти в спортивный зал. Можно просто выполнять всего одно упражнение, разработанное японским доктором Тошики Фукуцудзи.
Просто и эффективно
- Методика врача из Японии известна всему миру благодаря своей простоте и эффективности. Многие люди уже попробовали упражнение с полотенцем и рассказали о достигнутых результатах в Сети, чем вдохновили других тоже испытать этот метод похудения и избавления от боли в спине. И все они говорят о его эффективности.
- Японский медик, который специализируется на рефлексологии, акупунктуре и шиацу, предположил, что накопление жира в области живота напрямую связано с проблемами с осанкой. И он смог разработать упражнение, которое помогает сделать талию тоньше и избавиться от боли в спине. Хотя все, что нужно делать — это лежать на полотенце.
Как выполнять упражнения
Техника выполнения этой методики невероятно проста.
- Нужно взять полотенце и свернуть его тугим валиком. Важно, чтобы он был такой же ширины, как и ваша спина, или немного шире.
- Положите получившийся валик на пол и лягте на него так, чтобы полотенце находилось под поясницей на уровне пупка.
- Вытяните руки над головой и соедините мизинцы.
- Ноги также нужно положить прямо, поставив пятки на ширине плеч и соединив большие пальцы.
- В таком положении нужно оставаться в течение пяти минут.
- Для достижения наилучших результатов повторять упражнение следует три раза в день.
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Каперсы: почему пора начинать учиться их есть. Как использовать и куда добавлять](https://cxid.info/upload/300x/1721254496.jpg)
Каперсы: почему пора начинать учиться их есть. Как использовать и куда добавлять
На замену огурчикам — для разнообразия и большей пользы.
![На замену привычному варенью — закатываю десятками банки с мятой](https://cxid.info/upload/300x/1721164374.jpg)
На замену привычному варенью — закатываю десятками банки с мятой
Знаю что все родственники, друзья и соседи утащат по баночке. А мне и самой нравится.
![Очки больше не нужны: благодаря этому коктейлю зрение восстановилось — вкусно, а главное действенно](https://cxid.info/upload/300x/1720388125.jpg)
Очки больше не нужны: благодаря этому коктейлю зрение восстановилось — вкусно, а главное действенно
Одна чайная ложка в день и зрение возвращается. Даже мой окулист в шоке.
![Александр Усик отказался от титула чемпиона мира IBF — Что известно?](https://cxid.info/upload/300x/1719407534.jpg)
Александр Усик отказался от титула чемпиона мира IBF — Что известно?
Украинский боксер Александр Усик отказался от чемпионского пояса IBF.
![Это просто витаминная бомба — смесь из дикороста будет полезнее осетровой икры](https://cxid.info/upload/300x/1717107448.jpg)
Это просто витаминная бомба — смесь из дикороста будет полезнее осетровой икры
Суперфуд прямо у нас под ногами.
![Майк Тайсон назвал победителя боя Усик-Фьюри! Кто в фаворите у легендарного боксера?](https://cxid.info/upload/300x/1715686669.jpg)
Майк Тайсон назвал победителя боя Усик-Фьюри! Кто в фаворите у легендарного боксера?
Знаменитый боксер Майк Тайсон сделал прогноз на бой, Усик — Фьюри..