Быстрое и бесплатное похудение. Японское упражнение. Из подручных средств понадобится только полотенце
Чтобы избавиться от лишнего веса и улучшить осанку, не обязательно идти в спортивный зал. Можно просто выполнять всего одно упражнение, разработанное японским доктором Тошики Фукуцудзи.
Просто и эффективно
- Методика врача из Японии известна всему миру благодаря своей простоте и эффективности. Многие люди уже попробовали упражнение с полотенцем и рассказали о достигнутых результатах в Сети, чем вдохновили других тоже испытать этот метод похудения и избавления от боли в спине. И все они говорят о его эффективности.
- Японский медик, который специализируется на рефлексологии, акупунктуре и шиацу, предположил, что накопление жира в области живота напрямую связано с проблемами с осанкой. И он смог разработать упражнение, которое помогает сделать талию тоньше и избавиться от боли в спине. Хотя все, что нужно делать — это лежать на полотенце.
Как выполнять упражнения
Техника выполнения этой методики невероятно проста.
- Нужно взять полотенце и свернуть его тугим валиком. Важно, чтобы он был такой же ширины, как и ваша спина, или немного шире.
- Положите получившийся валик на пол и лягте на него так, чтобы полотенце находилось под поясницей на уровне пупка.
- Вытяните руки над головой и соедините мизинцы.
- Ноги также нужно положить прямо, поставив пятки на ширине плеч и соединив большие пальцы.
- В таком положении нужно оставаться в течение пяти минут.
- Для достижения наилучших результатов повторять упражнение следует три раза в день.
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
Майк Тайсон назвал победителя боя Усик-Фьюри! Кто в фаворите у легендарного боксера?
Знаменитый боксер Майк Тайсон сделал прогноз на бой, Усик — Фьюри..
Названы пять причин по которым стоит отказаться от нарезанного хлеба! Почему его нельзя есть?
Стоит задуматься, нужно ли покупать нарезанный хлеб. Это удобно, но не совсем правильно.
Лучше любого фри: Как приготовить морковь, от которой невозможно оторваться?
Как правильно пожарить морковь так, чтобы она не потеряла свою пользу, и приобрела красивый вид и вкус?.
Названа веская причина, почему обязательно нужно закрывать дверцу стиральной машины, а не оставлять ее открытой
Почему нельзя надолго оставлять открытой дверцу стиральной машины?.
Бесплатный курс для быстрого похудения. Похудеть поможет обыкновенный стул
Обыкновенный стул — это прекрасный инвентарь для занятий спортом, благодаря которому можно создать идеальную фигуру.
Вы просто не в курсе! Узнав о полезных свойствах гранатовой кожуры, вы перестанете ее выбрасывать.
Гранат обладает множеством полезных свойств. А знаете ли вы, что гранатовые корки также обладают рядом полезных качеств?.