Погода сегодня: пришла аномальная жара. Как пережить 1 июля 2024 года
![Погода сегодня: пришла аномальная жара. Как пережить 1 июля 2024 года](https://cxid.info/upload/670x/1719797865.jpg)
В понедельник, 1 июля 2024 года Украина будет одной из самых знойных стран Европы. Ожидается до +35, +37 градусов. День пройдет без осадков практически по всей территории Украины.
Аномальная жара. Высокая пожарная опасность
На ближайшей неделе в центральных, южных и восточных областях ожидается аномально жаркая и сухая погода. Более комфортные погодные условия сложатся в западных и северных регионах страны.
Максимальная температура воздуха будет достигать +30...+35 градусов, на востоке и юго-востоке местами до +34...+37 градусов. В западной части Украины грозовые дожди завтра местами снизят температуру воздуха на несколько градусов. Хотя атмосфера все же успеет днем разогреть воздух до +30 и даже выше, — заявили синоптики
Высокая пожарная опасность!
В жару важно сохранять водный баланс организма
В условиях жаркой погоды с потоотделением организм достаточно быстро теряет жидкость, что требует своевременного восполнения ее запасов. В целях профилактики обезвоживания желательно правильно организовать и соблюдать питьевой режим — пить больше жидкости (минеральной воды, морса, зеленого чая, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков) сократить или исключить употребление сладких газированных напитков, энергетических и алкогольных напитков.
- Суточная потребность в жидкости примерно 30 мл на 1 кг массы тела (при высоких температурах — 40 мл). При этом выпивать можно от 0,8 до 1,2 литров, часть жидкости поступает с пищей, а часть (0,3-0,4 литра) образуется в организме.
- От жары поверхностные сосуды расширяются, чтобы увеличить потоотделение для охлаждения тела. Это приводит к усиленной отдаче не только воды, но и микроэлементов. Чтобы их восполнить, обычной питьевой воды будет недостаточно. Здесь поможет минеральная вода, но лечебную минеральную воду (в ней содержится больше 10 г солей на литр) употреблять стоит только по рекомендации врача.
- Нельзя утолять жажду алкогольными напитками. Алкоголь провоцирует резкое обезвоживание организма, увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, ведет к отравлению, усиливает теплоотдачу, что в условиях высоких температур опасно.
- Сладкие газированные напитки, в том числе энергетические, нежелательны. Сахар и его заменители приводят к повышению жажды и аппетита. То же можно сказать и про соки в пакетах, магазинные морсы и квасы, готовые охлажденные чаи. В летнем напитке сахара должно быть не более 1%.
Пейте достаточно, но не много
Даже в знойные дни не рекомендуется пить слишком много жидкости. В жару необходимо пить воду часто, но небольшими порциями, примерно по 50-100 мл.
Излишнее количество жидкости может повысить нагрузку на почки и сердце, особенно это относится к людям с хроническими заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Новости Украины - 01 июля 2024
![](https://cxid.info/images/eye.png)
Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях
![Достаем панамки и солнцезащитные кремы: в Украину возвращается жара, где воздух прогреется больше всего](https://cxid.info/upload/300x/1723804350.jpg)
Достаем панамки и солнцезащитные кремы: в Украину возвращается жара, где воздух прогреется больше всего
На небе не будет ни облачка.
![Всем приготовить панамки и кепки — жара не отступает, местами +40 °С: прогноз погоды на весь август](https://cxid.info/upload/300x/1722412350.jpg)
Всем приготовить панамки и кепки — жара не отступает, местами +40 °С: прогноз погоды на весь август
Температура будет выше, чем обычно.
![Жарища до +36 градусов: синоптики рассказали, когда в Украине усилится зной](https://cxid.info/upload/300x/1719918151.jpg)
Жарища до +36 градусов: синоптики рассказали, когда в Украине усилится зной
Какой будет погода в Украине в ближайшую неделю. Синоптики озвучили прогноз на 2-7 июля 2024 года..
![Синоптики не очень обрадовали: погода в Украине в среду 22 мая 2024. Опасность пожаров и потопа](https://cxid.info/upload/300x/1716327522.jpg)
Синоптики не очень обрадовали: погода в Украине в среду 22 мая 2024. Опасность пожаров и потопа
Чрезвычайный уровень пожарной опасности и потоп в один день: дожди, грозы, облачность и жара..
![Сегодня будет опасная жара до +34°: прогноз погоды на 16 августа](https://cxid.info/upload/300x/1692128800.jpg)
Сегодня будет опасная жара до +34°: прогноз погоды на 16 августа
В некоторых регионах Украины температура будет ощущаться как +38 градусов.
![Июль стал самым жарким месяцем за всю историю](https://cxid.info/upload/300x/1691479298.jpg)
Июль стал самым жарким месяцем за всю историю
В июле 2023 года был зафиксирован самый жаркий трехнедельный период за всю историю наблюдений.