Советское средство против старения за копейки, которое возвращается в тренд

На фоне дорогих сывороток и инъекций всё больше специалистов возвращаются к проверенному временем — янтарной кислоте. Это простое, дешёвое и доступное вещество переживает настоящее второе рождение — особенно среди тех, кто ищет научно обоснованный, но бюджетный способ замедлить старение.

Почему она работает?

Янтарная кислота (сукцинат) — естественный участник цикла Кребса, ключевого процесса выработки энергии (АТФ) в клетках. Она:

• активирует клеточное дыхание даже при гипоксии;
• мощно нейтрализует свободные радикалы — главных «виновников» окислительного стресса;
• улучшает микроциркуляцию, стимулирует фибробласты и укрепляет кожный барьер.

«Сукцинат — это не просто антиоксидант. Это метаболический модулятор, который помогает клеткам адаптироваться к стрессу и сохранять функциональность с возрастом», — отмечает доктор Олена Коваленко, врач-нутрициолог из Киева (источник: MedOsvita, 2024 ).

Отзывы практикующих врачей: Украина и Европа

Доктор Марина Гончарова (дерматолог, Харьков) рекомендует янтарную кислоту как компонент внутреннего ухода:

«У пациентов 40+ на фоне приёма 100-200 мг/день в течение 2-3 месяцев улучшается тургор кожи, снижается утренняя отёчность, появляется «внутреннее сияние”. Особенно эффективна в комбинации с витамином C и коэнзимом Q10"
Источник: Журнал «Дерматологія України», №3/2024

Dr. Thomas Weber (терапевт, Берлин, Германия) включает сукцинат в протоколы поддержки при хронической утомляемости:

«Мы используем бикарбонат натрия + янтарную кислоту (150 мг утром) для пациентов с постковидной астенией. Уже через 4 недели отмечается улучшение выносливости и когнитивной ясности — без побочных эффектов».
Источник: Deutsches Ärzteblatt, 2023, Bericht über Metabolische Therapien

Доктор Роман Петренко (невролог, Львов) обращает внимание на нейропротекторный потенциал:

«Янтарная кислота способна частично компенсировать энергодефицит в нейронах. В малых дозах (50-100 мг/день) она может замедлять прогрессирование когнитивного снижения у пожилых. Главное — не превышать дозу: возможна изжога или тахикардия».
Источник: Науковий вісник УжНУ, Серія «Медицина», 2023

Как принимать: рекомендации

• Стандартная профилактическая доза: 100 мг 1-2 раза в день (утром и днём), курс — 1-2 месяца, перерыв — 2-4 недели.
• При повышенной утомляемости: до 200 мг/день (но не дольше 3 недель подряд).
• Лучше — в составе комплексов с витаминами группы B, магнием или альфа-липоевой кислотой.
• Противопоказания: язвенная болезнь в активной фазе, мочекаменная болезнь, выраженная артериальная гипертензия.

Важно: несмотря на безопасность, консультация врача обязательна — особенно при приёме антикоагулянтов или антигипертензивных средств.

Почему это выгодно?

Стоимость месячного курса — от 30-50 грн (в Украине) или 1-2 € (в аптеках Польши и Чехии). При этом эффект сопоставим с некоторыми премиальными БАДами, которые стоят в 10, а то и в 20 раз дороже.

Вывод: янтарная кислота — яркий пример того, как старое открытие возвращается в науку — не из ностальгии, а благодаря подтверждённому действию.

Как говорят украинские врачи: «Не всегда новое — лучше. Иногда оно просто громче».