Луганчанам рассказали, как уберечься от гриппа

Ежегодно в осенне-зимний период складывается неблагоприятная ситуация по возникновению массовых случаев заболеваемости населения острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. В связи с этим Луганский областной Центр здоровья в предэпидемический период рекомендует населению области проводить профилактические мероприятия, направленные на повышение защитных сил организма. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в пресс-службе Луганского ОЦЗ.

- Не дожидаясь вспышки эпидемии гриппа, своевременно сделать прививку против гриппа специальными поливалентными вакцинами;

- Своевременно пролечить имеющиеся острые и обострившиеся хронические заболевания;

- Соблюдать правила личной и общественной гигиены: мыть руки, следить за чистотой помещения, как дома, так и на рабочем месте, не допускать появления больных лиц в общественных местах (коллективе, транспорте и пр.);

- Соблюдать режим труда и отдыха, обязательно бывать на свежем воздухе, заниматься гимнастикой, общеукрепляющими и закаливающими процедурами, высыпаться и не допускать нервнопсихических перегрузок;

- Включить в пищевой рацион больше молочнокислых и растительных продуктов – источники витаминов, органических кислот и микроэлементов (творог, ряженку, капусту, лук, чеснок, калину, цитрусы, орехи и др.), можно использовать и витаминные препараты;

- Повысить защитные силы организма помогут специальные биопрепараты «Симбитер», «Бифидумбактерин», а так же готовые продукты питания био- йогурты и кефиры - они содержат различные виды полезной микрофлоры человека;

- Одеваться по сезону и не допускать переохлаждений;

- В случае заболевания оставаться дома и вызвать врача домой, не подвергая угрозе заражения здоровых людей.

Помните, повседневная забота каждого о собственном здоровье и здоровом окружении поможет предотвратить массовые вспышки заболевания!