Жизненный тонус луганчан поднимет ароматерапия

Среди прочих экзотических способов релакса у луганчан все большую популярность приобретает аромотерапия, которая поможет расслабиться, избавиться от стресса и ощутить полноту жизни.

Самый популярный аксессуар для ароматерапии – аромалампы. Они могут быть неэлектрические из разного материала: стеклянные, каменные, металлические, керамические. Такие аромалампы состоят из ёмкости для воды и эфирного масла, каркаса и подставки для свечи. Для источника тепла используется чайная свеча. Свеча нагревает воду, вода испаряется и уносит с собой лёгкие частицы эфирного масла, распространяя, аромат по помещению. Подобная аромолампа стоит от 8 до 70 грн.

Электрические аромалампы работают по тому же принципу, только источником тепла выступает не свеча, а электроток. Они могут быть водными и безводными. Количество масла зависит от размера комнаты: 2–3 капель достаточно для маленькой комнаты и до 10 капель – для большой.

Новое слово в ароматерапии – USB-аромалампы, которые внешне напоминают обычную флешку и позволяют наслаждаться ароматами не отходя от компьютера.

«Есть два вида эфирных масел: с цветочными ароматами, которые просто создают настроение, и лечебные, которые имеют особенные свойства, помогающие предотвратить и облегчить лечение заболеваний. Например, можжевельник тонизирует нервную систему и стимулирует пищеварение, бергамот помогает при потере аппетита, переутомлении, лаванда – при ангине, гипертонии, бронхите. В каждой коробочке эфирного масла есть подробная инструкция по его применению, поэтому даже не специалист по ароматерапии сможет самостоятельно подобрать свой аромат», - рассказала продавец одного из специализированных магазинов Луганска.

Кроме аромаламп, эфирные масла можно добавлять в ванны. Оздоровительные эффекты этой процедуры многочисленны: такие ванны способны успокаивать нервы, расширять сосуды, тонизировать, обезболивать. Перед применением масла нужно провести несложный тест: нанести на кожу локтевого сгиба несколько капель и в течение суток понаблюдать за этим участком кожи. Если все в порядке – значит, полюбившийся аромат можно использовать.

Ароматерапия действует сразу в нескольких направлениях: фармакологически -  поскольку после применения эфирных масел в организме происходят химические изменения, вызванные взаимодействием компонентов эфирных масел с гормонами, ферментами, кислотами организма.

На физиологическом уровне эфирные масла оказывают стимулирующее или успокаивающее действие на органы или ткани организма. Психологический эффект от ароматерапии состоит в эмоциональной реакции, которая может вызвать психические или физиологические изменения в организме.

Особо чувствительны к эфирным маслам младенцы (до 18 месяцев) и пожилые люди, поэтому следует им следует избегать применения аромамасел. При беременности лучше избегать приема любых эфирных масел (особенно в течение первых трех и последних трех месяцев и в случае преждевременных родов). Кроме этого, нельзя применять эфирные масла, полученные из непроверенных источников и неизвестного качества, а также без установления их химического состава.

Евгения Сухарукова