В какой позе нужно сидеть за компьютером? – Советы для луганчан

Существуют 4 основных вредных фактора воздействия компьютера на организм: нагрузка на зрение, стеснённая поза, нагрузка на психику, излучение. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в пресс-службе Луганского областного Центра здоровья.

Сидя за компьютером, подросток смотрит с определённого расстояния на экран и одновременно держит руки на клавиатуре или органах управления. Это вынуждает его принять определённое положение и не изменять его до конца игры.

Продолжает развиваться костная система, кисть руки еще находится в стадии развития. Проследите, чтобы кисти рук находились на уровне локтей, а запястья – на опорной планке. Также необходимо сохранять прямой угол (90^о) в области суставов. И, конечно, как можно больше разнообразьте досуг Вашего отпрыска: между компьютерными играми ребёнок должен играть в подвижные игры, гулять, заниматься спортом. Не разрешайте ему перекусывать за компьютером: эта вредная во всех смыслах привычка может остаться на всю жизнь.