19 сентября 2012 / Новости Региона
Для сердца полезны продукты, богатые калием, кальцием, витамином С. Об этом во время онлайн-конференции на Сxid.info рассказала врач-кардиолог городской поликлиники № 10 Людмила Куприянова.
«Богаты калием: абрикосы, курага, печеный картофель, инжир, хурма, зеленые сорта яблок; много витамина С в сладком перце, петрушке, малине, черной смородине, квашеной капусте; кальцием богато молоко и молочные продукты. Полезные вещества мы получаем, в частности, с рыбой и морепродуктами, бобовыми», - рассказала врач.
По ее словам, при этом важно помнить, что питание должно быть сбалансированным, разнообразным, с правильным количеством и соотношением белков, жиров и углеводов.
Людмила Куприянова также рассказала и о том, каких продуктов в рационе следует избегать при заболеваниях сердца: «Не рекомендуются: сливочное масло, животный жир, пальмовое, кокосовое масло, твердые маргарины, мясо с видимым жиром, колбасы, сосиски, мясные паштеты, утка, гусь, кожа домашней птицы, яичный желток, жирная сметана, жареный картофель, картофель фри, чипсы, сдобные булки, пирожные, кофе, какао, масляные кремы, шоколад и другие продукты», - отметила специалист.
Также из своего рациона следует исключить майонез и другие жирные приправы.
Новости
Хочется чего-то вкусного, необычного, а кошелек намекает: «Потерпи до зарплаты».
Женщина по ошибке оставила свою 20-месячную дочь в запертом автомобиле на весь день.
В крупнейшем центре беженцев прошёл масштабный рейд против мошенников с пособиями.
Снять себе квартиру 20-летним просто так нельзя.
Три вопроса, которые изменят правила для очень многих граждан Украины.
Готовится масштабный пересмотр программы жилищных субсидий Wohngeld.
День противоречий: Луна в Весах требует компромиссов и проверки фактов.
Солнце входит в Рак: гороскоп на день, когда решается судьба ближайших месяцев.
Kindergeld за границей: сколько платят, кому положено и какие документы потребуются в 2026 году.
Кабмин упростил возврат денег за холодные батареи и ржавую воду.