19 сентября 2012 / Новости Региона
Для сердца полезны продукты, богатые калием, кальцием, витамином С. Об этом во время онлайн-конференции на Сxid.info рассказала врач-кардиолог городской поликлиники № 10 Людмила Куприянова.
«Богаты калием: абрикосы, курага, печеный картофель, инжир, хурма, зеленые сорта яблок; много витамина С в сладком перце, петрушке, малине, черной смородине, квашеной капусте; кальцием богато молоко и молочные продукты. Полезные вещества мы получаем, в частности, с рыбой и морепродуктами, бобовыми», - рассказала врач.
По ее словам, при этом важно помнить, что питание должно быть сбалансированным, разнообразным, с правильным количеством и соотношением белков, жиров и углеводов.
Людмила Куприянова также рассказала и о том, каких продуктов в рационе следует избегать при заболеваниях сердца: «Не рекомендуются: сливочное масло, животный жир, пальмовое, кокосовое масло, твердые маргарины, мясо с видимым жиром, колбасы, сосиски, мясные паштеты, утка, гусь, кожа домашней птицы, яичный желток, жирная сметана, жареный картофель, картофель фри, чипсы, сдобные булки, пирожные, кофе, какао, масляные кремы, шоколад и другие продукты», - отметила специалист.
Также из своего рациона следует исключить майонез и другие жирные приправы.
Новости
Это была проверка, но не на смелость.
Нажал «Вставьте карту» — перевёл деньги аферистам.
Экс-депутат Херсонского горсовета Юрий Погребной про Олешковцев, выбравших эвакуироваться в Украину.
Он творит чудеса — меняет всё вокруг за 10 минут!.
2,2 миллиона украинцев уже подали заявку на деньги: успеете ли вы получить выплату до конца года.
Неожиданный взгляд на перемены, которые произошли с людьми после СССР.
На Востоке 5-7 смертей на одного рожденного: почему демографический центр Украины сместился на Запад навсегда.
Отселение украинцев из квартир: «слуга народа» рассказала, кто будет принимать решение о сносе домов.
Каждый предприниматель сможет спасти 20% сотрудников от мобилизации: но есть условие, которое возмутит малый бизнес.
Велесова ночь — славянский аналог Хэллоуина — по традиции считается временем, когда старый цикл завершается, а новый...