29 октября 2012 / Новости Региона
Баня способствует обильному потоотделению и усилению обменных процессов. Благодаря «гимнастике» сосудов в результате термовоздействий улучшается состояние больных на начальной стадии гипертонической болезни. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в Луганском областном центре здоровья.
Разумно организованная банная процедура вызывает активную гипертермию и улучшает питание в разогретых тканях, повышает уровень ферментативно-окислительных процессов, а при воспалении действует болеутоляюще. Кроме того, банные процедуры уравновешивают основные процессы высшей нервной деятельности, улучшают настроение, придают ощущение бодрости.
Перед парилкой не следует мыться с мылом, а обмыться под теплым душем (35-38º) в течение 2-3-х минут, но не мочить голову.
Приняв душ, надевают шляпу, лучше с полями (она как бы создает микроклимат и предохраняет голову от перегревания). При посещении парного отделения необходимо постоянно мочить головной убор холодной водой и не давать ему нагреваться, т.к. это будет действовать отрицательно на организм, особенно у пожилых людей.
Новичку рекомендуется заходить в парилку один раз – полежать внизу, в зоне комфорта и не более 5 минут. Если после бани будете чувствовать себя бодро, то в следующий раз посещение парной можно увеличить на 1 мин. и постепенно перейти к 2-3 разовым заходам, доведя общее количество времени до 15-35 мин. (в зависимости от возраста, самочувствия, температурных и других условий в парилке).
Следует помнить, что вся банная процедура не должна занимать более 2-3-х часов, а непосредственно в парной можно проводить не более 35 минут, независимо от количества заходов. Перед уходом из бани не рекомендуется плавать в прохладном бассейне, обливаться холодной водой, обтираться снегом. А перед выходом на улицу, особенно зимой, надо немного отдохнуть в прохладном помещении.
Во время и сразу после процедуры не рекомендуются интенсивные физические упражнения. Употребление алкогольных напитков категорически противопоказано.
Новости
После 40 лет всем мужчинам обязательно.
Обойти банковские ограничения и блокировки в Украине и ЕС: как открыть счет украинцам за границей для...
Австрийцы хотят относиться к богатым украинским беженцам на общих основаниях.
Меркурий в Раке: кому звёзды подарят удачу в начале лета 2026 — подробный прогноз.
Наличные под контролем: ЕС вводит единый лимит €10 000 с 2027 года.
Подологи молчат об этом: простой лайфхак, который работает с первого раза.
В Баварии зафиксирован новый случай заражения редким и опасным вирусом Борна.
Карьерный прорыв и переезд, а кому стоит затянуть пояса. Астролог Глоба дала свой прогноз для...
Бундестаг принял реформу аптечной системы Германии. Прививки, анализы и рецептурные лекарства без визита к врачу.
Новые правила налогообложения в Германии и Украине: как избежать двойной оплаты налогов.