29 октября 2012 / Новости Региона
Баня способствует обильному потоотделению и усилению обменных процессов. Благодаря «гимнастике» сосудов в результате термовоздействий улучшается состояние больных на начальной стадии гипертонической болезни. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в Луганском областном центре здоровья.
Разумно организованная банная процедура вызывает активную гипертермию и улучшает питание в разогретых тканях, повышает уровень ферментативно-окислительных процессов, а при воспалении действует болеутоляюще. Кроме того, банные процедуры уравновешивают основные процессы высшей нервной деятельности, улучшают настроение, придают ощущение бодрости.
Перед парилкой не следует мыться с мылом, а обмыться под теплым душем (35-38º) в течение 2-3-х минут, но не мочить голову.
Приняв душ, надевают шляпу, лучше с полями (она как бы создает микроклимат и предохраняет голову от перегревания). При посещении парного отделения необходимо постоянно мочить головной убор холодной водой и не давать ему нагреваться, т.к. это будет действовать отрицательно на организм, особенно у пожилых людей.
Новичку рекомендуется заходить в парилку один раз – полежать внизу, в зоне комфорта и не более 5 минут. Если после бани будете чувствовать себя бодро, то в следующий раз посещение парной можно увеличить на 1 мин. и постепенно перейти к 2-3 разовым заходам, доведя общее количество времени до 15-35 мин. (в зависимости от возраста, самочувствия, температурных и других условий в парилке).
Следует помнить, что вся банная процедура не должна занимать более 2-3-х часов, а непосредственно в парной можно проводить не более 35 минут, независимо от количества заходов. Перед уходом из бани не рекомендуется плавать в прохладном бассейне, обливаться холодной водой, обтираться снегом. А перед выходом на улицу, особенно зимой, надо немного отдохнуть в прохладном помещении.
Во время и сразу после процедуры не рекомендуются интенсивные физические упражнения. Употребление алкогольных напитков категорически противопоказано.
Новости
Что заставляет покупателей скупать товары впрок.
Кашпировский признавался, что лишился накопленного состояния.
Европейская интеграция с протянутой рукой: почему проект бюджета-2027 оставляет украинцев за чертой бедности.
От древних персов до Гаагской конвенции.
Польские пограничники завернули возвращавшихся домой украинцев.
После такого деньги могут заблокировать.
Главные счастливчики октября.
Отсчёт начинается не так, как мы думали.
