16 января 2013 / Новости Региона
Резкие перепады температур, характерные для Луганщины, могут вызвать спазмы сосудов, повышение артериального давления, обострение ишемической болезни сердца. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в Луганском областном центре здоровья.
Трудно воспринимают перепады температур больные сахарным диабетом. Изменения в погоде могут спровоцировать головные боли, головокружение, сонливость, рассеивание внимания, боли в суставах. Постоянная смена атмосферных температур создает благоприятные условия для распространения ОРВИ.
Луганский областной Центр здоровья в период перепадов атмосферных температур рекомендует:
- начинать день с зарядки, которая стабилизирует кровообращение, но при повышенном давлении и хронических заболеваниях в дни резкой смены погоды лучше воздержаться от физических и умственных нагрузок;
- спать не менее 7 часов в сутки;
- обеспечить полноценное питание;
- больше бывать на свежем воздухе;
- людям с повышенным давлением при резком похолодании нужно выходить на улицу не сразу, а постоять в подъезде, пока организм привыкнет к холоду;
- одеваться многослойно;
- отказаться от приема кофе, который следует заменить травяными чаями или зеленым чаем;
- отказаться от сигарет и алкоголя;
- укреплять иммунитет, начав хотя бы с умывания прохладной водой;
- дышать на улице через нос;
- при резком ухудшении самочувствия – немедленно обратиться к врачу.
Новости
30 июня перевернет жизнь: кому достанется главный астрологический подарок десятилетия.
Хочется чего-то вкусного, необычного, а кошелек намекает: «Потерпи до зарплаты».
Женщина по ошибке оставила свою 20-месячную дочь в запертом автомобиле на весь день.
В крупнейшем центре беженцев прошёл масштабный рейд против мошенников с пособиями.
Снять себе квартиру 20-летним просто так нельзя.
Забудьте про гороскопы: в этот день нужно сделать только две вещи — и год сложится.
Три вопроса, которые изменят правила для очень многих граждан Украины.
Готовится масштабный пересмотр программы жилищных субсидий Wohngeld.
День противоречий: Луна в Весах требует компромиссов и проверки фактов.
Солнце входит в Рак: гороскоп на день, когда решается судьба ближайших месяцев.