Луганские медики рассказали, как вести себя во время перепада температур

16 января 2013 / Новости Региона

Луганские медики рассказали, как вести себя во время перепада температур

Резкие перепады температур, характерные для Луганщины,  могут вызвать спазмы сосудов, повышение артериального давления, обострение ишемической болезни сердца. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в Луганском областном центре здоровья.

Трудно воспринимают перепады температур больные сахарным диабетом. Изменения в погоде могут спровоцировать головные боли, головокружение, сонливость, рассеивание внимания, боли в суставах. Постоянная смена атмосферных температур создает благоприятные условия для распространения ОРВИ.

Луганский областной Центр здоровья в период перепадов атмосферных температур рекомендует:

- начинать день с зарядки, которая стабилизирует кровообращение, но при повышенном давлении и хронических заболеваниях в дни резкой смены погоды лучше воздержаться от физических и умственных нагрузок;

- спать не менее 7 часов в сутки;

- обеспечить полноценное питание;

- больше бывать на свежем воздухе;

- людям с повышенным давлением при резком похолодании нужно выходить на улицу не сразу, а постоять в подъезде, пока организм привыкнет к холоду;

- одеваться многослойно;

- отказаться от приема кофе, который следует заменить травяными чаями или зеленым чаем;

- отказаться от сигарет и алкоголя;

- укреплять иммунитет, начав хотя бы с умывания прохладной водой;

- дышать на улице через нос;

- при резком ухудшении самочувствия – немедленно обратиться к врачу.



Новости

Мужчины до 45 лет могут выезжать за границу без особых разрешений — вот что изменилось

Мужчины до 45 лет могут выезжать за границу без особых разрешений — вот что изменилось

Выезд за границу не нужно согласовывать. Свободное перемещение.

WhatsApp — крупнейшее мошенничество десятилетия. Миллиарды пользователей могут забыть о своей безопасности

WhatsApp — крупнейшее мошенничество десятилетия. Миллиарды пользователей могут забыть о своей безопасности

Крупнейшее нарушение доверия в истории цифровых технологий.

«Сходил за пивом» — с 1 апреля такой сарказм понятен немцам. Новый запрет на употребление алкоголя в Германии

«Сходил за пивом» — с 1 апреля такой сарказм понятен немцам. Новый запрет на употребление алкоголя в Германии

На крупных жд вокзалах Германии введен алкогольный запрет. Что можно и чего нельзя.

Огненный шар сошел с небес на Пасху: явление наблюдали в Германии, Италии и Австрии

Огненный шар сошел с небес на Пасху: явление наблюдали в Германии, Италии и Австрии

Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.

В столице Германии теперь магазины будут обслуживать не всех покупателей. Кому можно, а кому нет?

В столице Германии теперь магазины будут обслуживать не всех покупателей. Кому можно, а кому нет?

Берлинское нововведение. Самообслуживание — только для «своих».

Страны Евросоюза объявили о плане массовой эвакуации населения: быстрая эвакуация миллионов через границы

Страны Евросоюза объявили о плане массовой эвакуации населения: быстрая эвакуация миллионов через границы

Координация действий и маршруты эвакуации населения 10 стран ЕС.

«Они же дети» — такой принцип действует в правовой Германии, но безопасней от этого на улицах не становиться

«Они же дети» — такой принцип действует в правовой Германии, но безопасней от этого на улицах не становиться

13-летний выходец с Ирака избил в Лейпциге водителя автобуса. Пострадавший в коме.

В Германии Пасха обернулась трагедией: люди погибли при поиске пасхальных яиц

В Германии Пасха обернулась трагедией: люди погибли при поиске пасхальных яиц

В северной Германии традиционная пасхальная забава обернулась национальной трагедией.

Популярный сетевой магазин будет закрывать свои отделения по Германии

Популярный сетевой магазин будет закрывать свои отделения по Германии

135 магазинов по Германии закроет дискаунтер Kik.

О прошлом, настоящем и глядя в будущее с улыбкой и надеждой. Творческая встреча с украинским драматургом в Саксонии

О прошлом, настоящем и глядя в будущее с улыбкой и надеждой. Творческая встреча с украинским драматургом в Саксонии

Саксонская встреча с украинским драматургом Александром Володарским.