04 марта 2013 / Новости Региона
Идеальная талия, конечно не 48 см, как у Гурченко, но хотя бы 60-70 – мечта любой из нас. Чтобы добиться желаемого результата женщины порой идут на самые удивительные вещи. Например, известная американская певица Sher, чтобы добиться изящности талии, удалила себе пару ребер.
Кто-то мучает свой организм различными диетами, которые, в конце концов, оказываются просто бесполезными, а порой даже вредными для здоровья. Мало кто знает, что ситуацию можно исправить благодаря самому обычному обручу (хулахупу). Девчонкой вы сутками крутили обруч вокруг талии, а сейчас повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, вы не рассталась с мечтами о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства — хулахуп. Но и здесь есть свои особенности. Сегодня мы вместе с вами узнаем, вредно ли крутить обруч или хулахуп? И действительно ли он помогает сбросить лишние сантиметры на талии?
Во-первых, нелишним будет разобраться в разнообразии обручей. Итак, хулахупы бывают:
Обычный
Он сделан из железа или полиэтилена, относительно легок из-за пустоты внутри.
Складной (Health Hoop)
По техническим характеристикам он равен обычному, более удобен в хранении дома, так как его можно сложить вдвое или даже вчетверо.
С утяжелением
Весит около 2 кг, при его вращении требуется больше усилий, соответственно, сжигается больше калорий и активнее тренируется область талии и бедер. Также он оказывает массажное воздействие – первые две разновидности слишком легки для этого результата.
С массирующими элементами (Massage Hoop)
По внутреннему периметру обруча размещены резиновые шарики (около 35 штук), которые во время выполнения вращающих упражнений активно массируют область талии и бедер и обеспечивают аккупунктурное воздейтсвие на активные точки этой зоны.
Джимфлекстор (Gymflextor)
Универсальный обруч-тренажер из прочной армированной резины, оснащенный нипелем для накачки воздухом. Используется как фитнес-тренажер для тренировки основных групп мышц.
Хулахуп вошел в моду еще в восьмидесятых годах прошлого века. В то время, все от мала до велика, и женщины, и мужчины крутили обруч часами. Ну, и как всегда бывает, спустя некоторое время появились слухи о том, что упражнения с обручем могут нанести вред человеческому здоровью. Тем более, порой, у некоторых людей, использующих хулапуп, появляются синяки в районе косых мышц и живота.
Внештатный специалист по лечебной физкультуре департамента здравоохранения Луганской области Людмила Панченко, поведала Cxid.info о том, что раньше, пару десятков лет назад обручи были обычные и без утяжеления. И поэтому никаких гематом (синяков) после себя не оставляли. Особого вреда, как и пользы, сегодня от упражнений с обручем нет. Хулахуп может немного помочь изменить талию, но только тем, у кого минимум лишних сантиметров. У людей с нарушенной координацией движений упражнения с обручем могут вызвать головокружения. И говоря в общем, в практике лечебной физкультуры обруч не применяется.
Так что, как видите, чудесные свойства хулапупа несколько преувеличены. Как и любые другие физические нагрузки, он вам поможет сбросить пару сантиметров на талии, но чего-то сногсшибательного и моментального – не ждите.
И напоследок – несколько советов от Cxid.info как оптимизировать занятия с хулахупом, чтобы получить ожидаемый результат от тренировок:
Хулахуп (халахуп, hulahoop) или обруч появился в США в далёком 1957 году. Хула-хуп- это синтез слов hula (название полинезийского народного танца) и английского hoop –обруч. С того времени изменилось многое, в том числе и обруч. На прилавках современных спортивных магазинов, как уже сообщалось выше, можно встретить разнообразные модели обручей.
Новости
Действующие штрафы увеличат в 10 раз.
Обойти банковские ограничения и блокировки в Украине и ЕС: как открыть счет украинцам за границей для...
После 40 лет всем мужчинам обязательно.
Австрийцы хотят относиться к богатым украинским беженцам на общих основаниях.
Наличные под контролем: ЕС вводит единый лимит €10 000 с 2027 года.
Меркурий в Раке: кому звёзды подарят удачу в начале лета 2026 — подробный прогноз.
Белоснежная полоса: астролог рассказала, кому повезёт в финансах и любви после спада.
Астролог Тамара Глоба составила детальный гороскоп на 21 мая: четыре знака зодиака ожидает поистине невероятный успех.
Традиции Вознесения, которые меняют жизнь и что категорически нельзя делать сегодня.
Подологи молчат об этом: простой лайфхак, который работает с первого раза.