29 марта 2013 / Новости Региона
Чтобы легко и безболезненно приучить организм к «летнему» времени, нужно, прежде всего, наладить свой режим: ложиться спать и принимать пищу в одно и то же время. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в Луганском областном центре здоровья.
Эти привычные для нас ритуалы исполняют роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм. Особенно сейчас, в межсезонье, когда так важно поддержать себя.
Врачи рекомендуют в это время не подвергать организм резких изменениям, будь то в питании, физической и эмоциональной нагрузке. Весной лучше не перенапрягаться, а трудовые подвиги приберегите для более устойчивого времени года.
В целом же здоровый человек перевода стрелок, как правило, не ощущает. С ослабленными людьми все иначе. Малейший толчок (перенесенная на ногах инфекция, переутомление), и организм дает сбой.
Врачи называют такой сбой десинхронозом – рассогласованием биоритмов, в основе которого лежит нарушение выработки мелатонина – гормона, отвечающего за наш жизненный ритм и адаптацию к световому режиму. Больше всего от этого страдают больные хроническими заболеваниями легких, бронхиальной астмой, аритмией сердца, гипертонической и особенно язвенной болезнью.
Напомним, что перевод часов на летнее время в 2013 году пройдет 30 марта. С субботы на воскресенье в три часа утра по киевскому времени часы переведут на один час вперед.
Новости
Кому повезёт в ближайшее время, а кому стоит затаиться. Прогноз для всех знаков.
Кошельки наполнятся деньгами, а головы отличными идеями.
Время особой удачи и прорывов во всех сферах жизни.
Траур в Лейпциге после автомобильной атаки на прохожих в центре города.
Любой проступок и «создание угрозы безопасности» может закончиться высылкой из страны.
Заявление премьера Армении Пашиняня взорвало постсоветское пространство.
В стране начались активные дискуссии о переносе столицы из Баку.
В Саксонии уже известна личная история преступника совершившего наезд на людей в центре Лейпцига.
Оцифровка трудовых книжек должна пройти до 10 июня 2026 года: почему украинцам со статусом временной защиты...
К подобной логике прибегают все большее количество правительств стран Европейского Союза.