29 марта 2013 / Новости Региона
Чтобы легко и безболезненно приучить организм к «летнему» времени, нужно, прежде всего, наладить свой режим: ложиться спать и принимать пищу в одно и то же время. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в Луганском областном центре здоровья.
Эти привычные для нас ритуалы исполняют роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм. Особенно сейчас, в межсезонье, когда так важно поддержать себя.
Врачи рекомендуют в это время не подвергать организм резких изменениям, будь то в питании, физической и эмоциональной нагрузке. Весной лучше не перенапрягаться, а трудовые подвиги приберегите для более устойчивого времени года.
В целом же здоровый человек перевода стрелок, как правило, не ощущает. С ослабленными людьми все иначе. Малейший толчок (перенесенная на ногах инфекция, переутомление), и организм дает сбой.
Врачи называют такой сбой десинхронозом – рассогласованием биоритмов, в основе которого лежит нарушение выработки мелатонина – гормона, отвечающего за наш жизненный ритм и адаптацию к световому режиму. Больше всего от этого страдают больные хроническими заболеваниями легких, бронхиальной астмой, аритмией сердца, гипертонической и особенно язвенной болезнью.
Напомним, что перевод часов на летнее время в 2013 году пройдет 30 марта. С субботы на воскресенье в три часа утра по киевскому времени часы переведут на один час вперед.
Новости
Выезд за границу не нужно согласовывать. Свободное перемещение.
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
Крупнейшее нарушение доверия в истории цифровых технологий.
На крупных жд вокзалах Германии введен алкогольный запрет. Что можно и чего нельзя.
Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.
Берлинское нововведение. Самообслуживание — только для «своих».
Скоро родители в Германии смогут сами выбирать гендер для своего ребенка.
Координация действий и маршруты эвакуации населения 10 стран ЕС.
13-летний выходец с Ирака избил в Лейпциге водителя автобуса. Пострадавший в коме.