29 марта 2013 / Новости Региона
Чтобы легко и безболезненно приучить организм к «летнему» времени, нужно, прежде всего, наладить свой режим: ложиться спать и принимать пищу в одно и то же время. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в Луганском областном центре здоровья.
Эти привычные для нас ритуалы исполняют роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм. Особенно сейчас, в межсезонье, когда так важно поддержать себя.
Врачи рекомендуют в это время не подвергать организм резких изменениям, будь то в питании, физической и эмоциональной нагрузке. Весной лучше не перенапрягаться, а трудовые подвиги приберегите для более устойчивого времени года.
В целом же здоровый человек перевода стрелок, как правило, не ощущает. С ослабленными людьми все иначе. Малейший толчок (перенесенная на ногах инфекция, переутомление), и организм дает сбой.
Врачи называют такой сбой десинхронозом – рассогласованием биоритмов, в основе которого лежит нарушение выработки мелатонина – гормона, отвечающего за наш жизненный ритм и адаптацию к световому режиму. Больше всего от этого страдают больные хроническими заболеваниями легких, бронхиальной астмой, аритмией сердца, гипертонической и особенно язвенной болезнью.
Напомним, что перевод часов на летнее время в 2013 году пройдет 30 марта. С субботы на воскресенье в три часа утра по киевскому времени часы переведут на один час вперед.
Новости
Что заставляет покупателей скупать товары впрок.
Кашпировский признавался, что лишился накопленного состояния.
От древних персов до Гаагской конвенции.
Европейская интеграция с протянутой рукой: почему проект бюджета-2027 оставляет украинцев за чертой бедности.
Главные счастливчики октября.
Смартфон показывает уведомления с большой задержкой. Что делать.
Опытный трейдер всем известный Питер Брандт, поделился своими прогнозами.
