29 марта 2013 / Новости Региона
Чтобы легко и безболезненно приучить организм к «летнему» времени, нужно, прежде всего, наладить свой режим: ложиться спать и принимать пищу в одно и то же время. Об этом информагентству Cxid.info сообщили в Луганском областном центре здоровья.
Эти привычные для нас ритуалы исполняют роль своеобразного камертона, настраивающего наш организм. Особенно сейчас, в межсезонье, когда так важно поддержать себя.
Врачи рекомендуют в это время не подвергать организм резких изменениям, будь то в питании, физической и эмоциональной нагрузке. Весной лучше не перенапрягаться, а трудовые подвиги приберегите для более устойчивого времени года.
В целом же здоровый человек перевода стрелок, как правило, не ощущает. С ослабленными людьми все иначе. Малейший толчок (перенесенная на ногах инфекция, переутомление), и организм дает сбой.
Врачи называют такой сбой десинхронозом – рассогласованием биоритмов, в основе которого лежит нарушение выработки мелатонина – гормона, отвечающего за наш жизненный ритм и адаптацию к световому режиму. Больше всего от этого страдают больные хроническими заболеваниями легких, бронхиальной астмой, аритмией сердца, гипертонической и особенно язвенной болезнью.
Напомним, что перевод часов на летнее время в 2013 году пройдет 30 марта. С субботы на воскресенье в три часа утра по киевскому времени часы переведут на один час вперед.
Новости
Это была проверка, но не на смелость.
Нажал «Вставьте карту» — перевёл деньги аферистам.
Экс-депутат Херсонского горсовета Юрий Погребной про Олешковцев, выбравших эвакуироваться в Украину.
Он творит чудеса — меняет всё вокруг за 10 минут!.
2,2 миллиона украинцев уже подали заявку на деньги: успеете ли вы получить выплату до конца года.
Неожиданный взгляд на перемены, которые произошли с людьми после СССР.
На Востоке 5-7 смертей на одного рожденного: почему демографический центр Украины сместился на Запад навсегда.
Отселение украинцев из квартир: «слуга народа» рассказала, кто будет принимать решение о сносе домов.
Каждый предприниматель сможет спасти 20% сотрудников от мобилизации: но есть условие, которое возмутит малый бизнес.
Велесова ночь — славянский аналог Хэллоуина — по традиции считается временем, когда старый цикл завершается, а новый...