29 октября 2013 / Новости Футбола
Как из «ботаника» превратиться в бойца? Чем питаются каратисты? Во сколько лет можно начинать заниматься спортом? На все эти вопросы отвечал корреспонденту CXID.info чемпион мира по косики каратэ Сергей Ершов. Но обо всем по порядку.
О косики каратэ:
- У нас на соревнованиях могут выступать представители из других направлений единоборств. В косики каратэ разрешена любая техника – и ударная, и бросковая, и руками, и ногами, и в прыжках, и с разворотами. Плюс ко всему, бой ведется на разных дистанциях – как на ближней, так и на средней и дальней. А это в свою очередь откладывает печать на систему подготовки – тренировочный процесс становится более интересным и к каждому человеку можно подобрать подход. Я сам выходец из таэквон-до (ITF), поэтому больше работаю ногами. А для косики каратэ это не совсем привычная песня, поэтому у меня и получаются хорошие результаты, ведь ногами можно вести бой на более дальней дистанции. К слову, раньше я еще занимался легкой атлетикой и футболом, а потом, в 2005 году, пришел в Украинскую Федерацию косики каратэ. Чем меня привлекло каратэ? Потому что это система, позволяющая заниматься не только телом, но и формированием своего собственного «Я». Как и любой другой вид спорта, косики каратэ травматичен. Если мы, конечно, говорим о спорте, а не о физкультуре. Но основными причинами травм чаще всего является несоблюдение техники и самоорганизации, а также пренебрежение защитой.
В косики каратэ разрешена любая техника – и ударная, и бросковая, и руками, и ногами,
и в прыжках, и с разворотами
О спорте:
- Сейчас человек приходит в спортзал и что выбирает? Тот вид спорта, который у всех на слуху. Скажут, что в моде шейпинг – и все побежали на шейпинг. Калланетика? Все как барашки развернулись на новое слово и побежали туда. Пилатес? И в спортзалах все уже занимаются только этим. И мало кто вникает вообще в то, что это за система. А, например, мало кто задумывается, что занятия шейпингом не заключаются в потении в спортзале. Шейпинг вообще придумали ученые из Питера. В идеале, это спортивное течение, помимо физической нагрузки, объединяет в себе культуру питания и культуру мысли.
О питании:
- Если говорить о том, как питаюсь я, то для этого случая есть хорошая поговорка: «Что в рот влезло, то полезно». Если говорить о системе подготовки в спорте, то как раз самым дорогим оказывается питание. Как говорят: «Человек есть то, что он ест». Хотя я сам не сторонник вегетарианства или сыроедения, потому что для всего этого нужна система, которая требует больших затрат времени и денег. А если заниматься питанием бессистемно, от случая к случаю, то получится как у моего товарища: «Три дня не пью – пьющих презираю».
О тренерской работе:
В спорте все зависит от тренера. Не сам спорт, а именно наставник способен сделать из «ботаника» бойца. Как выбрать правильно тренера? Придите и посмотрите, как человек общается с учениками, какая у него дисциплина, на что он делает акцент. Если выбираете спорт для ребенка, прислушайтесь к тому, что он говорит после занятий, нет ли у него излишней агрессии, пренебрежения к окружающим людям. Детям ведь легко навязать свое мнение в силу их впечатлительности.
О самообороне:
Человек, который довел ситуацию до необходимости самообороны – изначально проиграл. Самооборона – это как болезнь, ее лучше предупредить, чем лечить. Избежать столкновения возможно, только если вы будете чуть-чуть думать наперед. Например, возьмете такси, а не будете плестись по ночному городу или будете вести себя скромнее, вместо того чтобы вызывающе смеяться. То есть не будете никого провоцировать на конфликт. Самооборона – это способность не попадать в опасные ситуации.
«Мне хочется своим примером показать детям то, что в любом возрасте можно хорошо и
спортивно выглядеть», - Сергей Ершов
О жизненной позиции:
Победа на соревнованиях для меня не самоцель. Я как выигрывал, так и проигрывал. Мне хочется своим примером показать детям то, что в любом возрасте можно хорошо и спортивно выглядеть. Вот мне 43, а я до сих пор легко могу сесть на шпагат, да и чувствую себя гораздо лучше, чем в 20 лет. Для меня каратэ – это и хобби, и работа. Как говорится, сделай работу своим хобби, и тебе не придется работать ни одного дня.
Напомним, Сергей Ершов - мастер спорта по косики каратэ, чемпион Украины и Европы, неоднократный призер международных турниров, вице-президент Луганской областной федерации по косики каратэ, тренер-преподаватель Лисичанской городской ДЮСШ по косики каратэ, преподаватель физического воспитания Лисичанского педагогического колледжа.
Сергей Ершов - чемпион мира по косики каратэ
Сборная Украины на соревнованиях в Японии по косики каратэ
Новости
Она известна миллионам телезрителей советского Центрального телевидения.
Государство поможет с отоплением: названы 9 категорий украинцев, которые получат более 19 тысяч гривен.
Что на самом деле заложено в бюджет Украины на 2027 год.
Словакия готовит законопроект, который изменит правила игры для владельцев авто из третьих стран.
CRS, Steuer-ID и Jobcenter: что грозит украинцам в Германии, если не сообщить о счете на...
Способ настолько простой и быстрый, что станет главным утренним лайфхаком.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Секрет ухоженных полов как в аптеке. Полы не мою неделями: все поверхности сверкают, словно зеркала.
Советы на 100% проверенные не только дотошными редакторами и бдительными цензорами, но и временем.
Не стоит рисковать и тем, кто планирует поездки за границу.