04 февраля 2014 / Красота и здоровье
Мороз и пронизывающий ветер. Вы, возвращаясь с работы, сильно замерзли и чувствуете, что можете заболеть. Такая ситуация знакома практически каждому человеку.
Не спешите травить организм таблетками, рекламируемыми в сезон простуд по всем каналам ТВ. Лучше прислушайтесь к советам терапевта.
О том, как предупредить простудные заболевания и бороться с ними, если вы уже заболели, корреспонденту CXID.info рассказала заведующая отделением общей терапии Луганской городской многопрофильной больницы №7 Лариса Выприцкая.
«Чтобы предупредить простудные заболевания, попробуйте принять простые профилактические меры. Они достаточно эффективны, если ваш иммунитет не слишком ослаблен», — рассказала Лариса Выприцкая.
1. Хорошо провести два-три курса лечения растительными адаптогенами — женьшенем или элеутерококком. Принимать эти препараты нужно утром и днем (по 10 капель взрослым, 2-5- детям, в зависимости от возраста).
2. Если в семье кто-то заболел, поставьте в разных местах квартиры блюдечки с мелко нарезанным или давленым чесноком. И еще один простой, но эффективный рецепт: положите мелко нарезанный чеснок в предварительно ошпаренный заварочный чайник без воды и подышите 5-10 минут парами через «носик».
3. Просто кушайте лук и чеснок, а также вдыхайте пары лука, особенно если у вас уже появился насморк. Лук и чеснок нужно именно жевать, а не глотать, иначе пользы не будет. А чтобы избавиться от запаха или, по крайней мере, значительно уменьшить его, прополощите рот лимонным соком.
4.Принимайте витамин С по 500 мл в день
5. Научные исследования подтвердили то, что было известно нашим бабушкам испокон веков: куриный суп отлично помогает при простудах. Куриный бульон, приготовленный по бабушкиным рецептам, содержит некоторые ингредиенты, которые могут повлиять на иммунную систему и противовоспалительные вещества, успокаивающие боль в горле и улучшающие самочувствие. Также куриный суп оказывает успокаивающее действие на кашель, вызванный астмой или эмфиземой легких. В суп кладутся: куриное мясо, лук, сладкий картофель, пастернак, репу, стебельки сельдерея и петрушку.
6. Если у вас промерзли ноги, то придя домой, первым делом натрите их водкой или спиртом, и наденьте сухие шерстяные носки. Можно наклеить на подошвы горчичники. А если ноги промокли, чтобы не разболеться, полезно попарить... руки! Это вполне может заменить ножную ванну. Все, что нужно для процедуры, — кран с горячей водой и около 15 минут свободного времени. Подставьте руки по локоть под струю. Начальная температура воды — приятно теплая (38-39 градусов), а затем сделайте ее погорячее (до 42-43 градусов). Обязательно вытрите руки и постарайтесь одеться потеплее (лучше всего подойдет шерстяной свитер с длинными рукавами).
«Лечить острые респираторные заболевания и грипп несложно придется неукоснительно соблюдать некоторые правила», — рассказала Лариса Выприцкая.
— Постельный режим, отдых в кровати может значительно ускорить ваше выздоровление. Кроме того, «героическое» появление на работе в простуженном состоянии не только принесет мало пользы вам, но и отправит на больничный нескольких ваших сотрудников. Поэтому болеть лучше дома; опять же, эффективность работы больного человека стремится к нулю.
— Питье большого количества жидкости. Это может быть чай с медом и лимоном, молоком, малиновым вареньем. Главное, чтобы напитки были горячими.
— Полоскание горла теплой водой с солью и несколькими каплями йода.
— Полезно вечером прогреться в ванной (если у вас нет температуры) в течение 10-15 минут, поставив в том же помещении аромалампу с экстрактом эвкалипта. Затем насухо вытереться и лечь в постель, укутавшись одеялом, а лучше — двумя, пропотеть под одеялом минут 30-40. Для этого выпить стакан травянистого настоя или чай с малиной, медом или прополисом.
«Запомните, если ваш иммунитет ослаб и не может бороться с простудой, высокая температура держится на протяжении двух суток, не занимайтесь самолечением, а срочно вызывайте на дом врача», — добавила врач.
Материал подготовила Светлана Ткачева
Новости
Новая система регистрации при въезде в ЕС заработает с 10 апреля.
Священнослужители объяснили правила поминовения усопших на Радоницу в 2026 году.
Откладывать не стоит, украинцам стоит заняться своим статусом уже сейчас.
Страны члены ЕС призвали ввести новый налог. На ком скажутся новые антикризисные меры.
Месяц больших перемен. В них немногие найдут свое место сразу — Гороскоп от Тамары Глобы для...
Страстная неделя с 6 по 12 апреля для некоторых знаков выдастся очень сложной.
Над Германией, Италией и Австрией в воскресенье, 5 апреля, наблюдали яркий огненный шар.
Скоро родители в Германии смогут сами выбирать гендер для своего ребенка.
У побережья Германии драма с китом идет к печальному завершению.
Евросоюз не собирается отменять временную защиту для украинцев после 2027 года: нынешнюю модель заменят на...