04 февраля 2014 / Красота и здоровье
Мороз и пронизывающий ветер. Вы, возвращаясь с работы, сильно замерзли и чувствуете, что можете заболеть. Такая ситуация знакома практически каждому человеку.
Не спешите травить организм таблетками, рекламируемыми в сезон простуд по всем каналам ТВ. Лучше прислушайтесь к советам терапевта.
О том, как предупредить простудные заболевания и бороться с ними, если вы уже заболели, корреспонденту CXID.info рассказала заведующая отделением общей терапии Луганской городской многопрофильной больницы №7 Лариса Выприцкая.
«Чтобы предупредить простудные заболевания, попробуйте принять простые профилактические меры. Они достаточно эффективны, если ваш иммунитет не слишком ослаблен», — рассказала Лариса Выприцкая.
1. Хорошо провести два-три курса лечения растительными адаптогенами — женьшенем или элеутерококком. Принимать эти препараты нужно утром и днем (по 10 капель взрослым, 2-5- детям, в зависимости от возраста).
2. Если в семье кто-то заболел, поставьте в разных местах квартиры блюдечки с мелко нарезанным или давленым чесноком. И еще один простой, но эффективный рецепт: положите мелко нарезанный чеснок в предварительно ошпаренный заварочный чайник без воды и подышите 5-10 минут парами через «носик».
3. Просто кушайте лук и чеснок, а также вдыхайте пары лука, особенно если у вас уже появился насморк. Лук и чеснок нужно именно жевать, а не глотать, иначе пользы не будет. А чтобы избавиться от запаха или, по крайней мере, значительно уменьшить его, прополощите рот лимонным соком.
4.Принимайте витамин С по 500 мл в день
5. Научные исследования подтвердили то, что было известно нашим бабушкам испокон веков: куриный суп отлично помогает при простудах. Куриный бульон, приготовленный по бабушкиным рецептам, содержит некоторые ингредиенты, которые могут повлиять на иммунную систему и противовоспалительные вещества, успокаивающие боль в горле и улучшающие самочувствие. Также куриный суп оказывает успокаивающее действие на кашель, вызванный астмой или эмфиземой легких. В суп кладутся: куриное мясо, лук, сладкий картофель, пастернак, репу, стебельки сельдерея и петрушку.
6. Если у вас промерзли ноги, то придя домой, первым делом натрите их водкой или спиртом, и наденьте сухие шерстяные носки. Можно наклеить на подошвы горчичники. А если ноги промокли, чтобы не разболеться, полезно попарить... руки! Это вполне может заменить ножную ванну. Все, что нужно для процедуры, — кран с горячей водой и около 15 минут свободного времени. Подставьте руки по локоть под струю. Начальная температура воды — приятно теплая (38-39 градусов), а затем сделайте ее погорячее (до 42-43 градусов). Обязательно вытрите руки и постарайтесь одеться потеплее (лучше всего подойдет шерстяной свитер с длинными рукавами).
«Лечить острые респираторные заболевания и грипп несложно придется неукоснительно соблюдать некоторые правила», — рассказала Лариса Выприцкая.
— Постельный режим, отдых в кровати может значительно ускорить ваше выздоровление. Кроме того, «героическое» появление на работе в простуженном состоянии не только принесет мало пользы вам, но и отправит на больничный нескольких ваших сотрудников. Поэтому болеть лучше дома; опять же, эффективность работы больного человека стремится к нулю.
— Питье большого количества жидкости. Это может быть чай с медом и лимоном, молоком, малиновым вареньем. Главное, чтобы напитки были горячими.
— Полоскание горла теплой водой с солью и несколькими каплями йода.
— Полезно вечером прогреться в ванной (если у вас нет температуры) в течение 10-15 минут, поставив в том же помещении аромалампу с экстрактом эвкалипта. Затем насухо вытереться и лечь в постель, укутавшись одеялом, а лучше — двумя, пропотеть под одеялом минут 30-40. Для этого выпить стакан травянистого настоя или чай с малиной, медом или прополисом.
«Запомните, если ваш иммунитет ослаб и не может бороться с простудой, высокая температура держится на протяжении двух суток, не занимайтесь самолечением, а срочно вызывайте на дом врача», — добавила врач.
Материал подготовила Светлана Ткачева
Новости
Следует срочно оформить документы: украинцев предупреждают о важных изменениях.
В Нацбанке могут не обменять иностранную валюту.
Президент РФ против перемирия на неделю или год, но скорее хочет завершить конфликт.
Некоторые долларовые банкноты имеют небольшой символ «звездочки» возле серийного номера.
Минсоцполитики планирует пересчитать устаревшие пенсии.
Пожилым людям важно избежать нежелательной переплаты.
Гражданское пособие Burgergeld в размере 563 евро не будут платить украинским беженцам в Германии.
Интернет-пользователям рассказали о неочевидных опасностях Wi-Fi роутера в доме.
Monobank отказывается от сотрудничества с популярной платежной системой. Как действовать клиентам.
