26 октября 2015 / Красота и здоровье
В ночь на 25 октября Украина перешла на зимнее время. Редакция CXID.info собрала советы врачей, как лучше адаптироваться после перевода часов.
Во-первых, медики призывают в первые 14 дней после перевода стрелок часов избегать чрезмерных физических нагрузок, поскольку иммунная система адаптируется в течение двух недель.
Во-вторых, врачи советуют ложиться спать не позднее 10 вечера, перед сном не переедать, а утром избегать сытных завтраков, ведь они забирают много энергии.
И в-третьих, для быстрой адаптации организма необходимо делать утреннюю гимнастику.
Новости
Трамп считает, что такая встреча должна состояться уже в ближайшее время.
МВД Чехии дает рекомендации украинцам по регистрации в системе, для продления виз временной защиты.
Из-за роста случаев насилия в школе, немецкие учителя потребовали от властей федеральной земли, постоянного дежурства...