03 ноября 2016 / Красота и здоровье
Недосып увеличивает потребление пищи. Исследование специалистов Кингс-колледжа в Лондоне опубликовано в журнале European Journal of Clinical Nutrition, передает Корреспондент.
Люди, страдающие от недосыпа, в среднем потребляют на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается. Как говорят исследователи, недосып нарушает работу циркадных ритмов, что сказывается на выработке гормонов грелина и лептина. Первый отвечает за чувство голода, второй — за чувство сытости.
Для того чтобы это установить, они проанализировали 11 исследований, суммарное количество участников которых составило 172 человека. В этих исследованиях сравнивалось потребление калорий в течение 24 часов после искусственно прерванного или нормального сна. Кроме того, оказалось, что недосыпающие люди предпочитают пищу с повышенным содержанием жира и пониженным — белка.
Другие исследования показали, что из-за недосыпа области мозга, ответственные за работу системы вознаграждения, проявляют при принятии пищи более высокую активность.
Новости
Этот регион советские граждане считали воплощением изобилия.
Уже с 1 декабря 2024 клиентов «Ощадбанка» ожидают существенные нововведения. #190197.
Зима будет по-настоящему аномальной.
Лучше деревьев о будущей зиме не знает никто. #190082.
Павел Глоба пообещал удивительный период в жизни 3 знаков Зодиака с 26 ноября. #190263.
Полочка делала жизнь советских граждан намного приятнее.
В один из периодов средняя зарплата в СССР составляла 179 долларов.
В декабре 2024 года у пенсионеров увеличатся пенсионные выплаты. #190258.
Невыполнение этой обязанности может привести к временному прекращению выплат. #190184.
Требовать выполнения этого правила налоговая начнёт с 1 января 2025 года #190299.