Как плавание влияет на здоровье?

08 сентября 2018 / Новости партнеров

Как плавание влияет на здоровье?

Плавание — не только приятный, но и очень полезный вид спорта. Летом вы можете тренироваться в море или речке, а зимой — в бассейне. Если плавать изредка, не ставя перед собой цели научиться правильной технике, вас понадобится только купальник. Если же вы увлеклись плаванием всерьез, задумайтесь над приобретением специальных аксессуаров. Для плавания в бассейне понадобятся шапочка, очки, и (опционально) другие полезные предметы — доски, колобашки, зажимы для носа, и т. д.

Почему плавать — полезно?

Повышение выносливости и силы, улучшение координации, отличное настроение — все это вы получите, посещая пляж летом и регулярно занимаясь в бассейне зимой.

Аксессуары для плавания

Шапочка необходима для бассейна, на пляже она будет неуместна. Хотя, если вы хотите защитить волосы или они мешают вам плавать — почему бы и нет.

А вот плавательные очки специалисты meryl.com.ua рекомендуют купить в любом случае:

Обратите внимание, что у всех очков линзы разные. Для тренировок при плохом освещении подойдут прозрачные, для защиты от чрезмерного освещения — затемненные. Зеркальные эффектно смотрятся и скрывают глаза пловца. Перед покупкой обязательно ознакомьтесь с характеристиками выбранной модели.

Также следует знать, что очки для плавания могут быть тренировочными и стартовыми. У стартовых отличная гидродинамика, но жесткая посадка. Хотя производители стараются сделать все, чтобы и «стекляшки» приносили минимум дискомфорта. Так, например, отличное предложение есть у Head (модель Venom).

Тренировочные — более комфортные и не оставляют после себя следов на коже.

Увлекшись плаванием, вы никогда не пожалеете об этом. Оно принесет вам массу позитивных эмоций и сделает вас более здоровым.



Новости

Не только 29 и 30 апреля, но и с 1 по 3 мая: озвучено новое предупреждение для украинцев

Не только 29 и 30 апреля, но и с 1 по 3 мая: озвучено новое предупреждение для украинцев

Облэнерго выдало новое разъяснение про передачу данных счётчиков.

«Не надо скупать магазинную отраву»: Бабушка подсказала, как просто избавиться от тли

«Не надо скупать магазинную отраву»: Бабушка подсказала, как просто избавиться от тли

Одна простая хитрость и тли у вас не будет минимум три года.

Надо успеть, всего на четыре дня в «АТБ» продукты станут дешевле на 40%

Надо успеть, всего на четыре дня в «АТБ» продукты станут дешевле на 40%

Супермаркеты приготовили приятный сюрприз украинским покупателям.

Просто на ночь заливаю чудо-средство, утром унитаз сверкает ярче солнца, как в жаркое лето

Просто на ночь заливаю чудо-средство, утром унитаз сверкает ярче солнца, как в жаркое лето

Просто залили 1 стакан этого средства — и занимаемся своими делами.

Объявлена массовая эвакуация: украинское правительство приняло срочное решение

Объявлена массовая эвакуация: украинское правительство приняло срочное решение

Эвакуация в безопасный регион проводится бесплатно.

Покупать новые не придется: Что нужно резать, что бы ножницы точились сами по себе?

Покупать новые не придется: Что нужно резать, что бы ножницы точились сами по себе?

Как заточить ножницы без точилки? Простой, но действенный метод с которым справиться каждый.

Для чего в стиралке сделано три отсека: мало кто понимает что и куда надо насыпать

Для чего в стиралке сделано три отсека: мало кто понимает что и куда надо насыпать

В лотке стиральной машинки есть три отсека. Как их правильно использовать.

Заливаю в унитаз на ночь, утром сияет так, аж глаза слепит: становится кристально чистым без магазинной химии

Заливаю в унитаз на ночь, утром сияет так, аж глаза слепит: становится кристально чистым без магазинной химии

Сияет чистотой настолько — аж глазам больно. Народное средство чистки унитаза.

В конце апреля будет день, когда нельзя ничего сажать и запрещено работать с рассадой. Огородников жестко предупредили

В конце апреля будет день, когда нельзя ничего сажать и запрещено работать с рассадой. Огородников жестко предупредили

Если не прислушаться к совету, то растения будут болеть и могут погибнуть.

После стирки одежды выдавливаю из тюбика немного зубной пасты: раньше не знала о таком способе, теперь всегда так делаю — эффект поразительный

После стирки одежды выдавливаю из тюбика немного зубной пасты: раньше не знала о таком способе, теперь всегда так делаю — эффект поразительный

При уходе за стиралкой есть еще один важный момент.