15 октября 2020 / Красота и здоровье
Уже 12 лет 15 октября отмечают Всемирный день чистых рук. Основная цель — привлечь людей к участию в изменении привычек, показать, как простое мытьё рук водой с мылом помогает эффективно бороться с многочисленными заболеваниями. О том, когда и как нужно делать эту нехитрую манипуляцию, рассказали в Министерстве здравоохранения.
Содержание рук в чистоте — один из простых и эффективных шагов для предотвращения распространения болезнетворных микроорганизмов. Простое мытьё рук предотвращает наибольшее число случаев смерти детей до пяти лет от кишечных и респираторных заболеваний в мировом масштабе. Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии, гепатита А, брюшного тифа, норо- и ротавирусных инфекций, глистных инвазий, острых респираторных заболеваний и множества других. Передача возбудителей осуществляется как напрямую, например, через простое рукопожатие, так и опосредованно, через поверхности, мягкие игрушки и средства обихода.
По данным исследователей, на руках находятся от нескольких миллионов до сотен миллионов микроорганизмов, причём на влажных руках (липких, грязных) микробов больше, чем на сухих. У людей, работающих в офисе, на руках значительно больше микроорганизмов, чем у тех, кто занимается физическим трудом. Самыми загрязнёнными предметами признаны телефоны, письменные столы, клавиатуры и компьютерные мыши, а также дверные ручки и электрические выключатели.
Процедура простого мытья рук с мылом помогает удалить с поверхности кожи до 90% микроорганизмов и позволяет значительно снизить передачу инфекций контактно-бытовым путём, например вероятность передачи возбудителей кишечных инфекций снижается до 40% при регулярном мытье рук. Европейские исследователи выяснили, что лишь половина мужчин и только три четверти женщин моют руки после посещения туалета. В масштабах мирового населения приблизительно 19% жителей моют руки после посещения туалета и ухода за детьми.
Основные правила мытья рук в соответствии с рекомендациями ВОЗ:
— необходимо смочить руки, по возможности, тёплой водой и намылить их (или нанести небольшое количество жидкого мыла);
— потереть руки до тех пор, пока мыло не вспенится, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями, ладоням;
— продолжать тереть руки ещё 15 секунд;
— смыть мыло под проточной водой;
— высушить руки при помощи бумажного полотенца. Также желательно использовать бумажное полотенце, чтобы закрыть кран и открыть дверь туалетной комнаты.
Для улучшения качества жизни и хорошего самочувствия важно мыть руки:
— до, во время и после приготовления пищи и перед её принятием;
— после ухода за больным членом семьи;
— перед обработкой ран, порезов, ссадин;
— после посещения туалета, смены подгузников или ухода за детьми;
— после кашля, чихания, очищения носа;
— после ухода за животными;
— после обращения с бытовыми отходами;
— после возвращения домой с улицы;
— после посещения мест большого скопления народа, поездок в общественном транспорте.
Для постоянного использования дома стоит отдать предпочтение обычному мылу без антибактериальных свойств. Длительное использование мыла с антибактериальным эффектом нарушает естественный баланс противомикробных пептидов кожи, а также уменьшает численность нормальной кожной флоры, что проводит снижению местного иммунитета, развитию кожных, аллергических заболеваний, а также способствует формированию устойчивости микроорганизмов к антибактериальным средствам. Врачи также не рекомендуют пользоваться влажными салфетками постоянно. Влажные салфетки, даже с антибактериальным эффектом, — это, скорее, паллиативная гигиена, нежели полноценная процедура.
Новости
Копеечный трюк с чайным пакетиком, который поможет и вам.
Никакого тайного общества леворуких часовщиков не существует.
Восемь часов в кресле убивают быстрее сигарет: что нужно помнить офисным работникам.
Индексация пенсии: инструкция, как добиться перерасчёта.
Система EES превратилась в кошмар: от Брюсселя требуют немедленно приостановить биометрический контроль.
Ученые бьют тревогу из-за загадочного похолодания в океане.
Пять сигналов судьбы, которые нельзя игнорировать.
Автоматически вместе с пенсией: ПФУ рассказал, кто получит разовую помощь уже в этом месяце.
2000 и 3000 гривен под угрозой: какое условие Кабмина лишает переселенцев помощи.
Потерянные ключи и разбитые чашки: почему 13 июля станет днем-предупреждением.