Богатырь из Луганщины готовится к чемпионату мира: «Буду выступать в двух дисциплинах»

22 июня 2021 / Наши чемпионы

Спортсмен Максим из Луганщины занимается гиревым спортом более 10 лет. За это время научился не только толкать гири, но и поднимать 32 килограмма одним пальцем. Теперь силач готов покорять новые вершины в спорте, готовится к чемпионату мира по гиревому спорту в Италии.

Об этом сообщает Восточный вариант со ссылкой на Суспільне

26-летний тяжелоатлет Максим Муратов из села Хомовка на Луганщине готовится к чемпионату мира по гиревому спорту. Занимается он в спортивном зале аграрного лицея, где работает воспитателем. Тренируется ежедневно, поднимая за время занятий до 30-ти тонн веса.

Максим Муратов рассказал о графике своих занятий. Они длятся от трех до четырех часов.

«Основная работа — это толчок двух гирь по 24 килограмма: 30 секунд работы — 30 секунд отдых и 15 повторений», — говорит Максим.

Далее делает упражнения на укрепление мышц, растяжку, бегает вокруг лицея.

• «Система называется «пирамидой». Я сейчас набираю, потом интенсивность опускаю, а потом снова набираю и перед самыми соревнованиями у меня неделю отдыха», — объясняет спортсмен.

Все силовые упражнения Максим выполняет, надевая специальный тяжелоатлетический пояс. «У него есть задняя часть, которая разгружает позвоночник и переносит весь вес на ноги», — говорит тяжелоатлет.

Тренировка проходит под секундомер и в сопровождении музыки. Среди главных предпочтений — рок-композиции.

Силач из Луганщины готовится к чемпионату мира по гиревому спорту в Италии. Фото: Суспільне

Максим занимается гиревым спортом более 10 лет. За это время научился не только толкать гири, но и поднимать 32 килограмма одним пальцем. Или толкать три 16-килограммовых гиря одной рукой.

После тренировок — пробежка. «Ко мне приобщаются дети: и взрослые и ребята, которые занимаются у меня и которые планируют заниматься», — говорит спортсмен.

Путевку на чемпионат Мира по гиревому спорту Максим одержал, одержав победу на первенстве Украины в Ужгороде. Он толкнул гирю, весом 24 килограмма, в течение тридцати минут 366 раз. Так установил свой собственный рекорд.

• «Я буду выступать в двух дисциплинах. Первая дисциплина — двоеборье: толчок 10 минут двух гирь и рывок 10 минут с одной сменой руки. Следующий день у меня будет полумарафон — это 30 минут толчок длинным циклом», — рассказывает о своих планах тяжеловес.

Чемпионат мира по гиревому спорту должен состояться в итальянском городке Ванцагелло с 16 по 18 июля.

#Луганщина #Спорт #Спортсмены #Тяжелая атлетика #Чемпионат мира

Новости

Проктолог сделал предупреждение по поводу мытья заднего прохода

Средства для интимной гигиены это палка о двух концах.

Лукашенко заявил, что он решит проблему Украины, он всех раскусил

Лукашенко предрек решение проблемы на границе с Украиной и НАТО не смотря на чужие «хотелки».

Почему в старости многие оказываются не нужны своим детям и внукам: мудрая цитата Толстого

Обиды из прошлого никуда не деваются.

Эксперт назвал самую вредную закуску к водке

Ошибка может привести к панкреатиту и скачкам давления.

Глоба обещает этим знакам отличный сентябрь для денег и карьеры

Как превратить прогноз в план.

Можно ли пользоваться своим бельем в поезде: категоричный ответ Укрзализныци шокировал пассажиров

Официальный ответ УЗ и важные нюансы.

Жители Украины старше 50 лет признались, чего боятся сильнее смерти

Что является главным страхом для нас.

Такие 100 долларов вообще перестанут принимать с 1 января.

Эти доллары скоро исчезнут из обращения: почему их заменяют.

Паническая атака или сердечный приступ. Что надо знать если вы старше 50 лет

Врачи назвали отличия панической атаки от сердечного приступа.

Тариф на электроэнергию с 1 сентября: сколько будет стоить киловатт

Как с 1 сентября можно будет сэкономить на оплате электроэнергии.