12 октября 2021 / Новости партнеров
Если вы страдаете от болей в спине, то можете услышать или прочитать советы о пользе сна на полу. Действительно, в некоторой степени это лучше, чем отдыха на мягком проваливающемся матрасе. Однако врачи предупреждают — лучшим средством для обеспечения комфортного сна являются качественные ортопедические матрасы 180х200 или других размеров. У напольного сна есть крупные недостатки, которые многократно перевешивают преимущества.
До сих пор не установлено точно, действительно ли отдых на твердой поверхности помогает устранить боли в спине. Это скорее народный рецепт, эффективность которого не подтверждена наукой. В конце концов, твердая поверхность мешает вашему позвоночнику сохранять естественный изгиб.
В исследовании 2003 года, опубликованном в крупном медицинском журнале The Lancet, было показано, что твердые поверхности на самом деле имеют не так уж много преимуществ.
В исследование были включены 313 взрослых с хронической болью в пояснице. Их случайным образом распределили на две группы, чтобы они спали на матрасах средней или высокой жесткости.
Группа, которая спала на матрасах средней жесткости, сообщила о меньшей боли в спине по сравнению со второй группой. Представители последней спали на твердых матрасах. Результаты исследования показывают, что более твердые поверхности могут быть неэффективными для облегчения боли в спине.
На полу обычно больше пыли и грязи по сравнению с другими поверхностями в доме. Это особенно, если у вас есть ковер.
Наиболее распространенные аллергены:
При повышенной чувствительности к аллергенам могут возникнуть такие проблемы:
Даже если вы регулярно проводите уборку, на полу все равно будет присутствовать определенное количество загрязнений.
Возле пола температура воздуха ниже, чем вверху. Летом это может даже доставлять удовольствие. Но зимой вы рискуете простудиться, поскольку холодная поверхность будет вытягивать тепло из вашего тела. Проблемы со здоровьем возможны и в теплое время года, если по комнате «гуляют» сквозняки. Проветривать ночью помещение станет проблематично.
Кому не стоит спать на полу?
Подобные эксперименты определенно не рекомендованы следующим лицам:
Конечно, вы можете экспериментировать на свой страх и риск. Но помните, что как раз для устранения болей в спине и были созданы ортопедические матрасы. Это изделия, изготавливаемые на базе тщательного исследования особенностей тела человека, его особенностей и потребностей.
Новости
Дешевый способ избавиться от годовалого налета в унитазе.
Облэнерго выдало новое разъяснение про передачу данных счётчиков.
В Раде на рассмотрении находится законопроект, предусматривающий вывод из обращения паспортов-"книжек" образца 1994 года.
Сразу три изменения с 1 июля могут существенно повлиять на процесс выезда граждан Украины за границу.
Одна простая хитрость и тли у вас не будет минимум три года.
Просто залили 1 стакан этого средства — и занимаемся своими делами.
Супермаркеты приготовили приятный сюрприз украинским покупателям.
В лотке стиральной машинки есть три отсека. Как их правильно использовать.
В качестве материала подойдут любые горшки подходящего размера.
