12 июля 2022 / Красота и здоровье
Пять способов избежать крупных конфликтов в семье рассказала психолог-расстановщик Юлия Хадарцева.
Способ №1
Главный из них — ответственность за происходящее.
«Каждый раз спрашивайте себя, как и почему вы привлекли эту ситуацию в свою жизнь, какую выгоду она вам принесет. Очень часто мы провоцируем конфликты из-за вторичной выгоды. Вот ее-то вам и нужно выявить», — рассказала психолог.
Если человек обнаружит скрытые причины своей конфликтности, он сможет исправить ситуацию и наладить взаимоотношения с партнером.
Второй совет эксперта — соблюдение баланса в паре без попыток конкурировать друг с другом или меняться ролями.
«Важно вспомнить ваши роли в партнерстве: как действует мужчина и как ведет себя женщина. Первый отвечает за движение, нацелен на достижения, а женщина наоборот более расслаблена. Часто мы об этом забываем», — объяснила Хадарцева.
Способ №3
В-третьих, не стоит искать в партнере мать или отца, это приводит к обидам и ссорам.
«У нас с детства накопилось множество претензий к маме или папе. В этом случае мы можем начать проецировать подобные недопонимания на своего партнера, а далее предъявлять ему определенные требования. Мы обижаемся, что он недостаточно о нас позаботился, дал нам недостаточно любви, плохо оберегает нас», — рассказала психолог.
От подобного замещения стоит сознательно отказаться.
Способ №4
В-четвертых, если конфликт все же назревает, стоит общаться с партнером через так называемые «Я-понятия». Вместо того, чтобы обвинять супруга, нужно попробовать рассказать о своих чувствах.
«Не говорите ему: «Это ты виноват”, «Ты сделал неправильно”", — привела в пример психолог неудачные варианты.
Лучше объяснить, что вас огорчило и почему, чтобы партнер решил, как исправить ситуацию.
Способ №5
В-пятых, не стоит забывать, что спутник жизни — ваш самый близкий человек, и все разногласия необходимо решать вместе.
«Вы единое целое, и когда вы конфликтуете с ним, вы бессознательно спорите с самой собой. Ни к чему хорошему это не приведет. Кроме того, перестаньте зацикливаться только на себе: поймите, что партнер такой же человек, у него могут быть свои боли и травмы. И только совместно вы сможете их прожить, принять и отпустить», — пояснила Хадарцева.
Новости
Она известна миллионам телезрителей советского Центрального телевидения.
CRS, Steuer-ID и Jobcenter: что грозит украинцам в Германии, если не сообщить о счете на...
Государство поможет с отоплением: названы 9 категорий украинцев, которые получат более 19 тысяч гривен.
Употребление алкоголя только по выходным не делает его менее вредным для здоровья.
Пенсии поднимут, но не всем и не сразу.
Что на самом деле заложено в бюджет Украины на 2027 год.
Способ настолько простой и быстрый, что станет главным утренним лайфхаком.
Словакия готовит законопроект, который изменит правила игры для владельцев авто из третьих стран.
Кому осень 2026 года откроет дверь в другую жизнь и как не упустить этот шанс.
Секрет ухоженных полов как в аптеке. Полы не мою неделями: все поверхности сверкают, словно зеркала.