01 августа 2022 / Новости партнеров
В связи с закрытием большого количества тренажёрных залов, много людей вынуждены заниматься дома. Для этих целей можно использовать видеоролики известных блогеров, а также фитнес-тренеров и товары для спорта. Именно они позволяют поддерживать тело в тонусе, постоянно совершенствуясь.
Одним из способов увеличения нагрузок во время занятий фитнесом, является использование специальных эспандеров и резинок. Ленточный эспандер — полотно, изготовленное из резины, полиуретана, которое оказывает необходимое сопротивление для мышц. Это позволяет усилить нагрузки, делая их более эффективными. Применение фитнес резинок в процессе занятий, увеличивает расход энергии на 200-300 килокалорий. Чтобы правильно определить нагрузку, нужно ознакомиться с разновидностями фитнес-резинок.
Они отличаются цветом, но это не просто разделение по оттенкам, чтобы изделие выглядело эстетично привлекательными. На самом деле цвет указывает на эластичность и усилия, которые необходимо приложить, для растягивания резинки.
Отличия ленточных эспандеров:
Не только по цветам отличаются резинки для фитнеса. Сейчас в продаже можно найти изделия, изготовленные из латекса резины и полиуретана. Наиболее надёжными и стойкими считаются полиуретановые эспандеры, которые отличаются длительным сроком службы и хорошими эксплуатационными характеристиками. Латексные резинки лучше растягиваются, однако могут вызывать аллергическую реакцию.
В последнее время в продаже появились тканевые эспандеры, с небольшим количеством эластичных волокон внутри. Чтобы такие эспандеры не скользили по поверхности одежды или телу, по периметру проклеивают специальные силиконовые ленты. Такие резинки не пахнут, хорошо стираются. Некоторые из них позволяют увеличивать силу натяжения благодаря специальному устройству.
Резинки для фитнеса рекомендовано использовать только в том случае, если уже имеется некий опыт в силовых тренировках и физических нагрузках. Для того, чтобы развивалась и росла мышечная масса, необходимо постепенно увеличение нагрузки. Без использования утяжелителей и эспандеров добиться необходимой нагрузки крайне сложно.
Новости
Дешевый способ избавиться от годовалого налета в унитазе.
Облэнерго выдало новое разъяснение про передачу данных счётчиков.
В Раде на рассмотрении находится законопроект, предусматривающий вывод из обращения паспортов-"книжек" образца 1994 года.
Сразу три изменения с 1 июля могут существенно повлиять на процесс выезда граждан Украины за границу.
Одна простая хитрость и тли у вас не будет минимум три года.
Просто залили 1 стакан этого средства — и занимаемся своими делами.
Супермаркеты приготовили приятный сюрприз украинским покупателям.
В качестве материала подойдут любые горшки подходящего размера.
В лотке стиральной машинки есть три отсека. Как их правильно использовать.
