Все чаще киевляне и жители других крупных городов Украины жалуются на качество воздуха. Из-за регулярных отключений электроэнергии и последствий обстрелов люди начали использовать генераторы. Вместе с тем от неправильного использования генераторов участились отравление угарным газом и даже летальные случаи. Постоянные боевые действия и частые пожары тоже не способствуют благоприятному решению ситуации.
Как уберечься от загрязнения воздуха
- Прилагайте усилия, чтобы чаще оставаться в помещении, если ваше исследование показало, что в вашей местности высокий уровень загрязнения воздуха. Ведь в таком случае длительное пребывание на открытом воздухе может повысить риск заболеваний легких, сердечного приступа, астмы и других проблем со здоровьем.
- Одевайте респираторы на улице.
Одевайте респираторы сами и на ваших детей, чтобы защититься и защитить их от большого количества токсинов в воздухе. Это правило касается и закрытых помещений, если в них работает генератор или аккумулятор! Будьте внимательны!
- Установите домашний воздушный фильтр, который блокирует загрязнение воздуха. Выберите более эффективную модель, которая оценивается в 9 баллов и выше по шкале MERV. Заменяйте фильтр каждые три-шесть месяцев, в зависимости от рекомендаций для этого конкретного продукта.
- Используйте функцию подачи переработанного воздуха в своей машине, вместо воздушного клапана который подает воздух снаружи. Это будет вносить меньше частиц в ваш автомобиль.
- Измените свой рацион, чтобы помочь легким сопротивляться воздействию загрязнителей воздуха. Были проведены некоторые исследования, которые показывают, что определенные богатые витаминами продукты помогают вашему организму быть более устойчивым. Эти изменения в рационе питания не повышают риск других заболеваний и могут даже защитить от рака.
-
Увеличьте потребление продуктов, богатых витамином А и бета-каротином. Эти питательные вещества помогают формировать и поддерживать слизистые оболочки, которые покрывают носовые проходы и желудочно-кишечный тракт, что делает их более устойчивым к инфекциям. Хорошими источниками этих веществ будут маргарин, сливочное масло, сладкий картофель, морковка и печенка.
Ешьте продукты, богатые витамином С. Этот витамин помогает формировать соединительные вещества и укрепляет кровеносные сосуды, что помогает вашему организму быстрее заживлять раны.] Увеличьте количество витамина Е в вашем рационе. Это питательное вещество защищает от повреждения клеток организма, увеличивает поступление кислорода к ним и, таким образом, укрепляют иммунную систему. Употребляйте зеленые листовые овощи, цельнозерновые злаки, яичные желтки, сливочное мало и растительные масла. Увеличьте содержание селена в вашем рационе. Селен защищает печень и легкие от повреждения свободными радикалами, которые могут привести к раку. Ешьте яйца, лук, чеснок, цельнозерновые злаки и рыбу
Будьте бдительны при использовании генератора
Наибольшая опасность от работы генераторов возникает из-за выброса угарного газа и токсичных веществ.
Чадный газ или оксид углерода опасен для организма, потому что он не имеет запаха, цвета или вкуса.
В организме человека есть красные кровяные тельца — эритроциты, их функция — транспорт кислорода благодаря пигменту гемоглобина. Беда оксида углерода заключается в том, что он очень родственен с гемоглобином. И когда он попадает в организм то замещает гемоглобин и образует соединение — карбоксигемоглобин.
Вместо кислорода переносится оксид углерода и тем самым не происходит адекватного газообмена и насыщения кислородом тканей, происходит отравление организма.
Симптомы отравления
- головная боль,
- головокружение,
- слабость,
- чувство усталости,
- головокружение и спутывание сознания.
Как уберечься от отравления угарным газом при использовании генераторов?
- Покупайте только сертифицированное оборудование;
- генераторы предназначены для использования только на открытом воздухе, на расстоянии не менее шести метров от окон и дверей;
- желательно иметь детектор угарного газа
- также по возможности не используйте генератор более трех часов включенным непрерывно, обязательно после трех часов отключайте его хоть на 30 мин.
- приобретите огнетушитель и держите его в доступном месте.
- ограничьте доступ к генератору для детей
- не заправляйте генератор в работающем виде.
Врач отметила, что, если вы заподозрили у себя отравление угарным газом, обязательно нужно выйти на свежий воздух и вызвать бригаду скорой помощи.
