08 февраля 2023 / Красота и здоровье
Если вы хотите дать своим прежним отношениям второй шанс, помните, что возврат в те прежние отношения невозможен! Если вы не вынесли никакого урока из своего расставания, то, скорее всего, вы вскоре снова разойдётесь. И больше шансов у вас не будет. Поэтому чтобы ваше воссоединение стало счастливым для вас обоих, следует переосмыслить все ваши ошибки, проговорить ваши претензии и сделать выводы.
Заново принять в свою жизнь кого?то, кто вас ранил, совсем не просто. Неважно, кто это — член семьи, друг или партнёр — и насколько близкие отношения вас связывали. Прежде чем решиться на такой серьёзный шаг, нужно честно ответить самому себе на несколько вопросов.
Первый шаг — выяснить, осознаёт ли обидчик, какие его слова и поступки причинили вам боль. Узнать это помогут такие вопросы:
Последнее, что вам нужно, — попасть в замкнутый круг эмоциональных манипуляций, когда человек игнорирует ваши чувства или заставляет вас думать, будто вы делаете из мухи слона. Здоровые отношения предполагают, что люди берут на себя ответственность за свои проступки, а не обвиняют друг друга. Это укрепляет доверие и даёт ощущение надёжности. Кроме того, когда человек признаёт свои ошибки, он показывает, что готов открываться и не боится обнажить свои слабые стороны, чтобы сохранить отношения.
Если вы понимаете, что ваш обидчик на самом деле взял на себя ответственность за свои действия, переходите к следующим вопросам:
Но прежде всего вам нужно решить, можете ли вы простить человека. Без этого условия примирение невозможно.
Ошибаться — значит быть человеком, поэтому нам важно уметь прощать. Серия исследований показала, что прощение, в отличие от мести, рождает в нас глубокое чувство доброты и человечности. Если вы не хотите прощать того, кто сделал вам больно, психологи советуют подумать о личных барьерах, которые мешают вам это сделать, и о том, как внутреннее нежелание простить другого человека влияет на ваше эмоциональное благополучие.
Когда вы решите, что готовы проявить снисходительность к чужим ошибкам, задайте себе такие вопросы:
Важно помнить, что простить человека не значит оправдать его действия или освободить его от ответственности. Наоборот, прощение помогает вернуть человечность самому себе.
Просить кого?то измениться всегда тяжело. И то, насколько просьба будет удовлетворена, зависит от каждой стороны в отношениях.
Исследования подтверждают, что человеку, который пытается меняться, важно чувствовать поддержку во время этого непростого процесса. А человек, который попросил об изменениях, должен давать обратную связь о том, насколько хорошо партнёр справляется. Поэтому, если вы хотите, чтобы кто?то изменился, дайте ему знать, что его усилия имеют значение и пойдут на пользу вашим отношениям.
Ещё одно важное условие — человек, которого вы просите измениться, должен понимать, что просьба исходит из вашей преданности и привязанности к нему. Он в таком случае меньше расстроится и будет более мотивированным.
При этом, если вашему бывшему партнёру или другу не хватает эмоциональной зрелости и поведение, которое изначально привело к проблемам, продолжается, не стоит впускать такого человека обратно в свою жизнь. Иначе это сведёт к нулю эмоциональное исцеление, к которому вы так долго стремились после обиды.
По мере того как мы развиваемся, меняются и наши идеалы, потребности, желания. Поэтому важно обсуждать свои новые ожидания с близкими людьми.
Психологи выделяют несколько здоровых ожиданий от отношений:
Умение давать друг другу второй шанс — одна из человеческих сверхспособностей. Но её нужно использовать с умом. Делайте это только тогда, когда чувствуете, что и вы, и другой человек готовы прилагать усилия.
Новости
Переезд беженцев из одной федеральной земли в другую. Украинский опыт.
Всеобщая забастовка работников общественного транспорта в Германии.
Контролеры Deutsche Bahn с 1 марта будут действовать по новым правилам. Чем это вызвано?.
Стоит ли беженцам рассчитывать на жизнь в Гамбурге.
С 21 февраля паспортные сервисы Украины в Германии оказывает новую услугу.
Для скорейшего трудоустройства украинских беженцев, в Северном Рейне Вестфалии хотят ускорить процедуру подтверждения дипломов об...
Важное решение по изменению в размещении беженцев приняли депутаты в Лейпциге.
По новому законопроекту в Германии, просители убежища смогут выходить на работу уже через 3 месяца.
Как украинцам не совершить ошибку при вызове скорой помощи в Германии.
Берлинский лагерь для беженцев Тегель функционирует, но в нем никто не живет. Особенности работы центра...