Сегодня начинается Петров пост. Что в это время можно есть, и что делать нельзя

Сегодня, 12 июня 2023 года начинается первый из двух летних православных постов — Петров (или Апостольский) пост. Он предшествует Дню памяти святых апостолов Петра и Павла. Несмотря на то что Петров пост менее строгий, чем Великий, православная церковь все же предписывает во время него ограничить употребление некоторых продуктов.

История и значение Петрова поста

Петров пост получил свое название по имени одного из первоверховных (то есть верховных по первенству порядка и трудов) апостолов Петра и Павла. Иногда пост называют также Апостольским, или Петропавловским, но чаще используют сокращенную форму.

Установление Петрова поста относится к самым ранним временам православной церкви. Первое упоминание о нем встречается в «Апостольском предании», написанном святым Ипполитом Римским в III веке. Однако тогда он еще не был связан с апостолами Петром и Павлом и назывался в народе постом Пятидесятницы, поскольку следовал за этим праздником.

«После Пятидесятницы празднуйте одну седмицу, а потом поститесь; справедливость требует и радоваться по принятии даров от Бога, и поститься после облегчения плоти» — фрагмент апостольских постановлений

Первый Папа Римский, святой Лев Великий также писал: «После продолжительного праздника Пятидесятницы пост особенно необходим, чтобы подвигом его очистить нам мысли и соделаться достойными даров Святого Духа. За настоящим празднеством, которое Дух Святой освятил Своим сошествием, обыкновенно следует всенародный пост, благодетельно установленный для врачевания души и тела и потому требующий, чтобы мы провождали его с должным благоволением. Ибо мы не сомневаемся, что после того как апостолы исполнились обетованною свыше силой и Дух истины вселился в сердца их, между прочими тайнами небесного учения, по внушению Утешителя, преподано также учение и о духовном воздержании, чтобы сердца, очищаясь постом, делались способнейшими к принятию благодатных дарований».

«В церкви с апостольских времен существовал Великий пост, то есть Сорокоустный. Длина этого поста — 40 дней плюс страстная седмица. Для многих христиан, которые не могли поститься на протяжении всего Великого поста, было предложено компенсировать это упущение и поститься сразу после отдания праздника Пятидесятницы», — Арсений Тотев протоиерей, настоятель храма Святой Живоначальной Троицы

Позже в Константинополе и Риме, который раньше тоже был православным, были построены храмы во имя Петра и Павла. 29 июня (12 июля по новому стилю), в день памяти апостолов, константинопольский храм освятили — с тех пор этот день стал важной датой для всех христиан, а у верующих утвердился обычай готовиться к празднику постом и молитвой.

12 июля отмечается День памяти святых апостолов Петра и Павла

То есть сейчас Петров пост считается приготовлением к Дню памяти святых апостолов Петра и Павла и временем, когда человек может приобщиться к Богу.

«Петров пост, как и другие посты, требуется воспринимать не как «момент для похудания», а прежде всего как время удалиться от греховных дел, мыслей и добавить в свою жизнь милосердие», — Арсений Тотев протоиерей, настоятель храма Святой Живоначальной Троицы

Когда начинается и сколько длится Петров пост в 2023 году?

Началом поста стоит считать восьмой день после Троицы. Так как Троица каждый год отмечается в разное время, то и дата поста постоянно смещается. В 2023 году Петров пост начинается 12 июня и продлится до 11 июля.

30 дней продлится Петров пост в 2023 году

Продолжительность поста также может варьироваться (от 8 до 42 дней), поэтому в 2024 году он будет значительно короче — с 1 по 11 июля.

Что можно и нельзя есть во время Петрова поста?

Петров пост считается не таким суровым, как Великий, поэтому соблюдать его будет не так сложно. Строгий запрет касается только мяса, яиц и молочных продуктов, а, например, рыбу есть можно почти во все дни — кроме понедельника, среды и пятницы. Правда, практика показывает, что современные миряне чуть ослабили правила и отказываются от рыбы только по средам и пятницам.

В целом устав о трапезе выглядит следующим образом.

День недели	Что можно есть
понедельник	горячая пища без масла: каши, супы, тушеные или приготовленные на пару овощи и грибы
вторник, четверг, суббота и воскресенье	пища с растительным маслом и рыбой
среда и пятница	сухоядение — только невареная пища: хлеб, вода, сырые фрукты и овощи

Что можно оставить в рационе во время Петрова поста?

Овощи и фрукты — основа постного питания. Они могут быть заменителями мучных десертов и сладостей. Также можно ввести в рацион сухофрукты и орехи — курагу, чернослив, финики, изюм, грецкие орехи, миндаль, кешью. Они богаты витаминами и содержат высокий процент жиров и белков;
бобовые — соя, горох, нут, чечевица, бобы, фасоль — могут быть заменой для мясных продуктов, поскольку они богаты белком. Еще одна альтернатива мясу — грибы;
продукты из сои — ими можно попробовать заменить молокосодержащую пищу;
макароны — если в их составе нет яиц;
кофе — кроме тех дней, когда нужно соблюдать сухоядение. Коровье молоко и сливки стоит заменить кокосовым, овсяным или миндальным молоком;
вино - допустимо только некрепленое, по воскресным дням и в небольших количествах. Крепкий алкоголь пить в пост нельзя.

Также во время Петрова поста рекомендуется ежедневно выпивать полтора-два литра чистой воды. Так как мозг иногда принимает жажду за голод, стакан воды поможет предотвратить переедание.

Как подготовиться к посту и выйти из него без вреда для здоровья?

Несмотря на то что Петров пост не подразумевает жестких ограничений в продуктах, к нему все равно стоит подготовиться, чтобы не навредить желудку. В рекомендациях тем, кто желает поститься в Великий пост, эксперты указывают, что перед началом поста нужно создать запас белков в организме — для этого можно ежедневно съедать по одному яйцу и порции рыбы.

150-200 граммов рыбы нужно есть ежедневно, чтобы накопить запас белка для поста

Также перед постом важно постепенно сокращать количество продуктов животного происхождения и увеличивать долю растительной пищи. Священнослужители, в свою очередь, отмечают, что любой пост не должен восприниматься как подвиг, иначе есть риск переоценить свои возможности и отказаться от задуманного на полпути.

Что касается выхода из поста, то здесь тоже важно быть внимательным. По словам нутрициолога Айгуль Арсаевой, главная ошибка — это выход из поста за один день либо вообще за один прием пищи. Арсаева подчеркивает, что на возвращение к привычному рациону нужно закладывать минимум семь дней, иначе благие намерения могут обернуться проблемами с ЖКТ и поджелудочной железой, а также принести пару-тройку лишних килограммов.

Как вести себя во время Петрова поста?

Считается, что вместе с очищением тела у постящегося происходит также очищение души, поэтому важно соблюдать некоторые правила поведения.

Правила поведения во время Петрова поста:

отказаться от вредных привычек;
не сквернословить, не завидовать, не лгать, не ссориться;
не гадать и не проводить языческие ритуалы;
не венчаться;
ограничить посещение развлекательных мероприятий;
постараться проводить праздники преимущественно в кругу родных.

Традиции Петрова поста

Как и любое церковное событие, Петров пост издавна сопровождался традициями и поверьями.

Традиции и поверья Петрова поста:

на дни памяти святых, которые выпадали на время поста, было принято печь рыбники — закрытые пироги с рыбой;
считалось, что заниматься рукоделием во время Петрова поста нельзя, потому что так можно «зашить» удачу и навлечь на себя неприятности;
по этой же причине — чтобы не спугнуть удачу и счастье — многие верующие старались не стричься до окончания поста;
в Петров пост по традиции не занимали деньги и не давали в долг;
ближе к концу поста и ко дню памяти святых апостолов Петра и Павла было принято убирать весь дом.

История и значение Петрова поста

12 июля отмечается День памяти святых апостолов Петра и Павла

Когда начинается и сколько длится Петров пост в 2023 году?

Что можно и нельзя есть во время Петрова поста?

Что можно оставить в рационе во время Петрова поста?

Как подготовиться к посту и выйти из него без вреда для здоровья?

Как вести себя во время Петрова поста?

Традиции Петрова поста

Путин сделал ещё одно важное заявление для жителей Украины. Предложение действует до 2028 года

После выступления Путина на ПМЭФ стало понятно, что украинский конфликт скоро будет закончен

Украина и Россия договорись об обмене справками для граждан — Наконец-то можно получить необходимые документы

Живот как доска, а талия как у дюймовочки: 3 гениальных упражнения из СССР, чтобы без нагрузок получить подтянутый пресс

Украина попросила ЕС лишить защиты всех мужчин: Евросоюз дал ответ — Продление временной защиты до 2028 года

Археолог выкопал настоящего д'Артаньяна с помощью лопаты: скандал вокруг легендарной находки в Нидерландах

Семь правил после 60, которые держат мозг острым, а старость — на расстоянии

Пять знаков зодиака которым звёзды дарят деньги с 2 июня

Страна ЕС согласны исключить украинских мужчин из программы защиты: Германия, Австрия и Швеция уже решают вопрос на уровне МВД

Почему у немок полы всегда сверкают и дома чистота: 7 простых правил, которые точно нужно знать