09 июля 2023 / Красота и здоровье
Наш мозг играет роль в таких важных функциях, как сердцебиение, дыхание, движение, чувство и мышление. Поэтому важно заботиться о нем и поддерживать его в оптимальном состоянии функционирования.
Это зеленое овощное сокровище является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, которые способствуют улучшению когнитивных функций и защите мозга от повреждений.
Черника, голубика и другие голубые ягоды содержат высокое количество антиоксидантов, которые помогают улучшить память, концентрацию и общую работу мозга.
Миндаль, грецкий орех и другие виды орехов богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют улучшению функции мозга и снижению риска развития памяти и когнитивных проблем.
Жирные сорта рыбы, такие как лосось, сардины и треска, содержат омега-3 жирные кислоты, которые играют важную роль в развитии и поддержке здоровья мозга.
Этот зеленый листовой овощ является отличным источником фолиевой кислоты, которая помогает улучшить когнитивные функции и поддерживает здоровье мозга.
Содержащий высокое количество антиоксидантов и магния, темный шоколад помогает улучшить приток крови к мозгу и повысить когнитивные способности.
Богатые холином, яйца являются важным питательным веществом для мозга, способствуя улучшению памяти и концентрации.
Содержащая куркумин, активный компонент, куркума обладает противовоспалительными свойствами, которые могут способствовать улучшению когнитивных функций и защите мозга от старения.
Богатое среднецепочечными триглицеридами (МСТ), кокосовое масло может обеспечить быструю энергию для мозга и повысить его работоспособность.
Богатый антиоксидантами, зеленый чай помогает улучшить когнитивные функции, повысить работу мозга и снизить риск развития некоторых неврологических заболеваний.
Новости
Что скрывают диетологи (и как одна бабушка похудела на 12 кг за 4 месяца).
Кому в первой половине января-2026 жизнь преподнесёт неожиданный, но реальный шанс на перемены?.
Советский кинематограф и китайская философия говорят об одном.
С 1 января 2026 года изменились минимальный и максимальный размеры ежемесячной страховой выплаты.
Одних по домам, других-помагать воюющей родине. Партия CSU в Германии готовиться взяться за сирийцев, афганцев...
«Мозг после 60 — не стареет, а перенастраивается». Что ему нужно сейчас? Советы нутрициолога.
«Дом» уходит в прошлое: с 6 января новые тарифы на домашний интернет.
Как народу вернули праздничную ёлку.
Коррупцию назвали главной проблемой Украины 81% граждан — опрос Ipsos (2025).
