22 ноября 2023 / Красота и здоровье
Кофе издавна считается лучшим способом взбодрить себя с утра или побороть сонливость во второй половине дня. Но иногда, даже этот способ не работает на 100% и уже через полчаса после выпитой чашки кофе снова хочется спать. Тут важны два аспекта. Во-первых — какой именно кофе вы пьёте, во-вторых — общее количество кофеина, который вы в себя уже влили.
Самые распространенные виды кофе, которые обычно предлагают в кафе это:
Итак, какой-же способ приготовления напитка из кофейных зёрен взбадривает больше других.
Адепты эспрессо безапеляционно заявляют, что именно у их любимого напитка самый бодрящий потенциал, потому что напиток чистый, самодостаточный и не требует никаких добавок. Наоборот, если у вас совсем слипаются глаза, то к жизни вас вернет доппио (двойной эспрессо).
В американо присутствует добавка из воды, а в капучино и латте добавляют молоко или сливки. Но и эти напитки могут стать реальными катализаторами для вашего самочувствия, всё зависит от пропорций и общего количества выпитых чашек.
Многие врачи и сами являются любителями кофе, но предостерегают от употребления в день более 400 мг кофеина — это значит, что лучше пить не более 3 чашек эспрессо или 5 чашек американо в сутки.
Первую порцию кофеина лучше вливать в себя уже спустя двух — трех часов после пробуждения.
Новости
Языковые квоты на ТВ отменяются.
Через несколько дней украинцы получат платежки.
Как теперь в Украине должны выдавать повестки украинцам.
И бежать для этого в магазин совсем не обязательно.
Какие новшества реализует компания, к чему готовиться.
На границе с Румынией запустили услугу «єЧерга» для автобусов.
Добавляю стакан воды и это средство в унитаз, оставляю на ночь и наутро он у...
Лунный календарь даёт даты на выбор.
За что будут наказывать, что придумали на этот раз.
