30 ноября 2023 / Красота и здоровье
Какой же это новогодний стол, если не будет бутербродов с красной икрой?! Заветную баночку, а может быть и две, обязательно купят заранее. Но вот лакомиться деликатесом усиленно не придется.
На ломтик белого хлеба намазывается сливочное масло, а поверх — словно бусины, россыпью красная икра. И — в рот. Правда, придется ограничиться только одним бутербродом. Почему? На этот вопрос ответила Юлия Зинченко, член Национального общества диетологов.
Эксперт подсчитала калорийность закуски и порекомендовала не злоупотреблять ею даже ради такой сказки как Новый год. По словам эксперта, бутерброд — настоящая калорийная бомба:
Всё вместе составляет примерно 180 Ккал — при условии, что красной икры положили не более 1 ч.ложки с горкой. Но как правило, сей показатель выше. А значит, и в организм поступает больше калорий.
Поэтому эксперт советует:
В противном случае, если переусердствовать с блюдами, такое полезное лакомство как икра сведет на «нет» всю свою пользу. А ведь в ней есть:
Кроме того, в красной икре есть, например, йод, необходимый щитовидной железе, и селен, поддерживающий у женщин гормональный фон.
Новости
Для украинцев, хранящих дома доллары, объяснили одну особенность при их обмене на гривны.
.Деньги будут на счету через несколько дней #191023.
Мессенджер теперь будет обязан предоставить удалённый доступ для ФСБ #191031.
Важная информация от посольства Украины в ФРГ о ситуации с данными государственного реестра страны.
Пенсионное удостоверение в бумажном виде теперь не нужно.
В канун Нового года часть украинцев получит деньги от государства.
Народні обранці прийняли зміни, пов'язані з переведенням годинників у 2025 році. #190959.
Социальные выплаты и пенсии в конце декабря: вот чего следует ожидать #191041.
Соціальні виплати та пенсії наприкінці грудня: ось чого слід очікувати #191033.
В Украине запускают Дія.Карту — теперь все выплаты придут на нее: и пенсии, и субсидии, и...