Как создать себе предновогоднее настроение, хотя вроде бы не до праздников. Советы психолога

09 декабря 2023 / Культура

Как создать себе хорошее предновогоднее настроение, рассказал психолог Николай Жук. Есть несколько способов, которые помогут ощутить приближение праздника.

«Вспомните все, что было за год. Признайте все свои достижения и удачи, которые произошли в течение года. Запишите их на бумагу, чтобы осознать все положительные моменты уходящего года. Настройтесь на позитив. В силу того, что настроение контролируется мыслями, постарайтесь сосредоточиться на том, что хорошего будет в новом году. Вместо переживаний и тревоги смотрите в будущее с оптимизмом и возможностями», — советует психолог.

Начните практически готовиться к праздникам: сделайте ревизию новогодних украшений для елки и интерьера, купите что-то новое.

Продумайте свой новогодний наряд: в чём будете за праздничным столом. Если у вас есть маленькие дети, то можно придумать сценарий маленького представления с песнями, танцами и конкурсами. Не важно, что происходит за окном, главное чтобы в доме было светло и радостно. Детям как и вам очень нужен праздник.

Составьте список новогодних подарков для своих родных и друзей. Начинайте уже их присматривать в магазинах.

Продумайте новогоднее меню: найдите на сайте CXID.info интересные рецепты праздничных блюд. Сделайте хотя бы новый салат, удивите своих близких.

Что еще нужно сделать, чтобы создать себе новогоднее настроение:

1. Создайте список того, что хотите сделать и достичь в новом году. Можно включить в него будничные и незавершенные дела, увлечения и проекты, которые могут принести радость и удовлетворение.
2. Освободите место от старого. Отдайте вещи, которыми не пользуетесь, тем, кто нуждается в них. Дарение и помощь другим людям дают ощущение себя нужным, полезным, а благодарность радует.
3. Установите небольшие и достижимые цели для нового года. Их достижение поможет вам чувствовать себя успешным.
4. Не забывайте о психологическом и физическом здоровье. Забота о нем поможет вам почувствовать себя лучше и счастливее в новом году.
5. «Новый год—возможность выполнить все то, что не успели в прошлом», — отмечает психолог.

#Новый год #Советы

Новости

Для тех у кого есть родственники в РФ появилась важная информация

WhatsApp снова работает в РФ: как связаться с родственниками, пока все блокируют.

Две ложки в унитаз на ночь: утром он блестит как новый — средство за 5 копеек

даже вековые отложения смоются без ёршика.

В Германии уже взяли на карандаш всех украинских мужчин призывного возраста. Какой будет следующий шаг

Данные Федерального ведомства по делам миграции и беженцев.

Летние отпуска для украинцев с временной защитой и ВНЖ в ЕС: контроль на внутренних границах. Что нужно знать

Что будет со внутренними пограничными проверками в странах Шенгенской зоны — В Еврокомиссии сделали заявление.

Что нужно знать родителям подростков в Германии: нарушения и штрафы до 5 тысяч евро, которые придется заплатить родителям

Живете в Германии и воспитываете подростка? Узнайте о ключевых юридических правилах: от ответственности за ущерб...

Почему вы постоянно хотите есть: нутрициолог назвала главную ошибку завтрака

«Организм утром прожорлив»: формула идеального завтрака, чтобы не толстеть.

Пять овощей, которые нельзя есть сырыми: ученые предупредили об опасности

Некоторые овощи в недозрелом или сыром виде содержат ядовитые вещества.

Мексика — ЮАР, Корея — Чехия. Результаты матчей Чемпионата мира по футболу 2026. Прогноз

Группа А без фаворитов: тактический капкан и проклятье стадиона Ацтека.

Боевые действия в Украине могут закончиться этим летом. Мнение

Этим летом может появиться возможность для завершения войны в Украине.